Parrainage

lundi, juillet 25, 2005

Comment travailler la cote des Gardes ?

Vous le savez peut-être la principale épreuve du prochain Paris-Versailles, c'est la côte des Gardes, une belle montée de 2km avec 60m de dénivellé.
Quelqu'un aurait-il des conseils à donner pour s'entraîner au mieux à monter des côtes?
- monter les escaliers chez soi & au bureau ?
- ne s'entraîner que sur des montées ?
- Quelle est la meilleure foulée à adopter pour ménager tout ce qui est dos et articulations ? (ça concerne évidemment également les descentes)

Merci de vos commentaires,
Christian

9 commentaires:

Christian a dit…

Pour ceux que ça intéresse, vous trouverez pas mal d'infos sur le site de www.courseapied.net, pôur la discussion sur l'entraînement en côte:
http://www.courseapied.net/forum/msg/15106.htm

Claire a dit…

Les Buttes Chaumont sont idéales : il y a des côtes raides, d'autres moins, des longues et des courtes, avec ou sans escalier, des points d'eau un peu partout, et, selon l'heure, des gens qui pique-niquent, bronzent, rêvent.

mandyprehiem9869 a dit…
Ce commentaire a été supprimé par un administrateur du blog.
Anonyme a dit…

Laurent propose qu'on se retrouve quelques midis de semaine aux Buttes Chaumont, pour préparer Paris Versailles. J'aurais une préférence pour le mercredi midi. Que vous semble ?
Chr.

Anonyme a dit…
Ce commentaire a été supprimé par un administrateur du blog.
Anonyme a dit…
Ce commentaire a été supprimé par un administrateur du blog.
Anonyme a dit…
Ce commentaire a été supprimé par un administrateur du blog.
Anonyme a dit…
Ce commentaire a été supprimé par un administrateur du blog.
Anonyme a dit…

http://www.pokermaniak.com.pl/Inne.html - promotion for new players
Online Poker bonus no deposit - no deposit bonus Gracieux Good luck on the table :) free poker money Regards and sorry if spam for you.Play real money if you hungry , same cookie there - $150 bez depozytu za darmo graj i wygrywaj albo przegrywaj.
poker portal free poker moneyhttp://www.pokernodepositbonus.eu/ - bonuses for all country