tag:blogger.com,1999:blog-99972122024-03-14T00:54:45.812+01:00ESCP Europe Running (Old)Le groupe des "Anciens" joggers d'ESCP EuropeOlivier2point0http://www.blogger.com/profile/01237459115156112933noreply@blogger.comBlogger400125tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-63566614578361662912011-08-27T01:17:00.000+02:002011-08-27T01:16:01.803+02:00Miles make champion<div>Cafardait longtemps que je me m'étais dit mais mon entrainement pour NYC sera probablement et entre autres de<span class="Apple-style-span" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); "> courir au moins 42 km par semaine</span></div><div> <br> <b>Are You Running Enough?</b><br> <a href="http://running.competitor.com/2011/08/training/are-you-running-enough_35813"><a href="http://running.competitor.com/2011/08/training/are-you-running-enough_35813">http://running.competitor.com/2011/08/training/are-you-running-enough_35813</a></a><br> </div><div></div><div><br><br><br></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-11768239318015508952010-12-30T20:43:00.000+01:002010-12-30T20:49:36.584+01:00RunKeeper Pro gratuite sur iphoneLa meilleure appli de running sur iPhone est gratuite pendant un mois ! <p>Consultez l'application suivante :<p><a href="http://itunes.apple.com/fr/app/runkeeper-pro/id300235330?mt=8">http://itunes.apple.com/fr/app/runkeeper-pro/id300235330?mt=8</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-14186305650002695892010-06-03T11:35:00.001+02:002010-06-03T11:35:54.615+02:00Venez courir ou marcher le dimanche 3 octobre pour soutenir la recherche contre le cancer de l'enfant<div class="gmail_quote">Bonjour à tous<br> <br> Comme l'année passée je me permets de vous solliciter pour venir<br> courir (10 km) ou marcher (5km) avec nous le dimanche 3 octobre<br> prochain.<br> Votre participation à cet événement permettra de récolter des fonds<br> pour la recherche contre le cancer de l'enfant.<br> <br> Il est possible de faire la marche avec des poussettes (Maxime et<br> Ombline nous accompagneront).<br> <br> Ci-joint le programme détaillé, remis à jour périodiquement sur le<br> site suivant :<br> <a href="http://letoiledemartin.org/docs/Programme.pdf" target="_blank">http://letoiledemartin.org/docs/Programme.pdf</a><br> <br> Attention : deadline le 15 septembre pour les inscriptions.<br> Les inscriptions se font sur le site suivant : <a href="http://www.letoiledemartin.org/" target="_blank">http://www.letoiledemartin.org/</a><br> <br> Merci et à bientôt<br> <br> Sportivement vôtre,<br> Anne & Cyrille<br></div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-20366899594838393242010-04-23T11:28:00.001+02:002010-04-23T11:28:50.914+02:00La voilà qui revient ... la chansonnette<div class="gmail_quote"><div><div align="center"><p>Je dis ça je dis rien ... </p><p><img src="http://www.sportincentives.fr/Images/DUBWEB-10.gif" width="574" height="574" border="0" usemap="http://www.sportincentives.fr/Pubmail/#Map8"> <map name="1282940230a3ddb7_Map8"> <area shape="rect" coords="117,30,463,442" href="http://www.marathon-thomascook.com/produits/id-6-" target="_blank"> <area shape="rect" coords="99,493,486,546" href="http://www.marathon-thomascook.com/" target="_blank"> <area shape="circle" coords="507,439,27" href="http://www.thomascook.fr/" target="_blank"> <area shape="circle" coords="516,443,2" href="http://www.sportincentives.fr/Pubmail/#" target="_blank"> </map> <br> </p> <p><br></p></div></div></div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-22402236834465152172010-01-28T12:08:00.001+01:002010-01-28T12:08:35.874+01:00Interview Autour des Williams Vivre FM : la 1ère citation médias des Marathoniens<div class="gmail_quote"><div><div style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;font-size:10pt;color:#00407f">Coucou à tous, <br>Séverine et moi avons enregistré une émission diffusée les 23 et 25 janvier derniers. <br><br> </div><div style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;font-size:10pt;color:#00407f">Le lien : <br><span><a href="http://www.vivrefm.com/podcast/2009-10/JANVIER/230110/SMT.mp3" target="_blank">http://www.vivrefm.com/podcast/2009-10/JANVIER/230110/SMT.mp3</a></span><br> durée 3x12mn<br><br>A diffuser aussi à ceux qui souhaitent en savoir un peu plus sur le syndrome et sur l'association, sur l'équipe marathon notamment, n'hésitez pas.<br><br>Bises !<br><br><div> </div><span style="font-family:verdana,helvetica,sans-serif;color:rgb(96, 0, 191)"><font size="2"><span style="color:rgb(0, 0, 0)">Pauline Delpierre</span></font><font class="Apple-style-span" color="#000000" face="arial"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><font class="Apple-style-span" color="#7F007F" face="verdana, helvetica, sans-serif"><b><br> </b></font></span></font></span></div></div></div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-34020189681580179292010-01-23T10:57:00.001+01:002010-01-23T10:57:30.414+01:00Un Marathon ? cours toujours<div style="float: right; margin-left: 10px; margin-bottom: 10px;"><a href="http://www.flickr.com/photos/24691000@N07/3074172971/" title="photo sharing"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3245/3074172971_076943cd41_m.jpg" alt="" style="border: solid 2px #000000;" /></a><br /><span style="font-size: 0.9em; margin-top: 0px;"><a href="http://www.flickr.com/photos/24691000@N07/3074172971/">All But One.</a><br />Mise en ligne par <a href="http://www.flickr.com/people/24691000@N07/">grimbo87</a></span></div><br />Lu dans Libération ce matin : <br /><br />Pourquoi galoper 42,195 km quand on peut effectuer une partie du trajet en bus ou quand d’autres peuvent courir pour vous ? Au moins un tiers des 100 premiers du marathon de Xiamen (Chine) ont triché, a révélé vendredi le bureau des sports de la province du Fujian. Les indélicats sont des jeunes qui pouvaient gagner des points pour le sélectif Gao Kao (examen d'entrée à la fac), s'ils se classaient bien dans cette course internationale. Certains ont pris les transports en commun sur une partie du trajet : d'autres ont fait porter leur puce électronique par des concurrents bien plus affûtés qu'eux pour avaleur quatre dizaines de km. <br /><br />Ca donne des idées non ?<br clear="all" />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-38926011594721960392009-09-08T16:02:00.008+02:002009-09-08T17:06:53.509+02:00Times are changing : welcom ESCP Europe Running<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFH1XmRczs_wqk__2ugYHLmoJqulQw5GqJpcmVn5T-bxluEgY2k8yy4xp3ABShFZhTPEbW8vV0v4-RQerCVW81qmXf0RMKg_cJLiDR5pOJh0vL9op28U-lFSWg2EBJhq3t2DbOkw/s1600-h/escpeuropealumni.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 140px; height: 185px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFH1XmRczs_wqk__2ugYHLmoJqulQw5GqJpcmVn5T-bxluEgY2k8yy4xp3ABShFZhTPEbW8vV0v4-RQerCVW81qmXf0RMKg_cJLiDR5pOJh0vL9op28U-lFSWg2EBJhq3t2DbOkw/s400/escpeuropealumni.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5379108662557850594" /></a><br />Chers amis, <div><br /></div><div>Ca devait arriver : avec le changement de nom de l'école en ESCP Europe, nous suivons logiquement le mouvement et vous proposons de retrouver la suite de nos aventures sur : </div><div><br /></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:large;"><a href="http://escpeurope-running.blogspot.com/" style="text-decoration: none;">http://escpeurope-running.blogspot.com</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">(oui le logo Running devrait suivre, si des graphistes veulent s'y coller, ils sont plus que bienvenus comme disent nos amis d'outre-Manche)</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-23290804376095689352009-09-07T00:35:00.004+02:002009-09-07T00:46:16.423+02:00L'ultime marathon de 5 campus : Paris 2010<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL5p9w4cSkKejfGu49Yt9q5x9Dyo42CyueiAu_BTeJLh11lAwDaQiVzyfOb2giD4LSn8jQgHVr8rtbdXb_JBnhdFz11rp_FlsW2ALINcy87Co15_QDAPp9Jt2sHeyj39IDglPV_Q/s1600-h/bastille.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL5p9w4cSkKejfGu49Yt9q5x9Dyo42CyueiAu_BTeJLh11lAwDaQiVzyfOb2giD4LSn8jQgHVr8rtbdXb_JBnhdFz11rp_FlsW2ALINcy87Co15_QDAPp9Jt2sHeyj39IDglPV_Q/s320/bastille.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5378488640067166018" border="0" /></a><br />Comme vous le savez si vous suivez ce blog, nous sommes en passe d'achever le challenge que nous nous étions lancés il y a près de 3 ans de ça, avec l'ambition de courir les 5 marathons des 5 villes qui accueillent un campus de l'<a target="_blank" href="http://www.escpeurope.eu/">ESCP Europe</a>. Dans l'ordre : Madrid en avril 2007, Berlin en avril 2007, Turin en avril 2008 et Londres en avril dernier.<br /><br /><br /><b><br />En avril 2010, Paris, notre base arrière, sera notre terrain de course pour le dernier marathon du challenge. </b><br /><br />Pour marquer le coup, nous souhaiterions être le plus de participants possibles pour cette course pour notre challenge et pour l'association que nous avons soutenu à travers ces différentes courses : <a target="_blank" href="http://www.autourdeswilliams.org/">Autour des Williams</a>.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix4wQRcc_vD6qCErbFq3u-ICqSQrVmS_xznKSFlccZEC8FR7o-LNTNoC9Jk8gMyFSKMEROrhpBPM0V9FCh9lrkxgNXyzzFKIuXKh0T1QDVqpfBXzkOxZ_3kxleQdLGBCTsuDXAzw/s1600-h/packshot.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 213px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix4wQRcc_vD6qCErbFq3u-ICqSQrVmS_xznKSFlccZEC8FR7o-LNTNoC9Jk8gMyFSKMEROrhpBPM0V9FCh9lrkxgNXyzzFKIuXKh0T1QDVqpfBXzkOxZ_3kxleQdLGBCTsuDXAzw/s320/packshot.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5378488747182599890" border="0" /></a>Que vous soyez coureur du dimanche, ou marathonien chevronné, nous apprécierions énormément que vous veniez vous joindre à nous le long de ces 42km de bitume parisien.<br /><br /><br />Comme vous pouvez l'imaginer, l'inscription pour le marathon est très demandée, et nous tentons de voir avec nos partenaires la façon la plus sure de satisfaire toutes les inscriptions.<br /><b><br /><br /><br />C'est pourquoi, nous vous demandons de nous confirmer en commentaire de ce post ou par mail à 5marathons [at] gmail [point] com , le plus tôt possible votre envie de courir le marathon (mentionnez vos noms, âge et promo)<br /></b><br />A très vite pour l'entraînement,<br />Christian<br /><br /><div class="youtube-video"><object width="425" height="355"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/07IYearQEq8"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/07IYearQEq8" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed> </object></div><br /><br />Paris Marathon 2009 Highlights<br /><br /><br /><span style="font-style: italic;">Photos Creative Commons : </span><a style="font-style: italic;" href="http://www.flickr.com/photos/joshclark/459772277/">Joch Clark</a><span style="font-style: italic;"> et </span><a style="font-style: italic;" href="http://www.flickr.com/photos/fdevillamil/2305162176/">Frédéric de Villamil</a><br /><br /><div class="zemanta-pixie"><img class="zemanta-pixie-img" alt="" src="http://img.zemanta.com/pixy.gif?x-id=ca17bcef-c1ea-8dbe-b25b-35f85876fe22" /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-47286529705357545722009-09-06T23:38:00.002+02:002009-09-06T23:44:14.787+02:00Tiens encore un qui court plus que Thomas :-)<div>Ca a été dit et je le redis : on finit toujours par trouver un maboule qui s'est mis dans la tête de courir un peu plus que ce que l'on croyait indépassable. </div><div><br /></div><div>Quand à moi, je reste sur le marathon, et encore plus pour longtemps. </div><div><br /></div><div>Bonne semaine, je vous laisse profiter de cette belle vidéo</div><div><br /></div><div><object width="560" height="336"><param name="movie" value="http://openvideo.dailymotion.com/swf/xa6opm_the-longest-way_travel"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed src="http://openvideo.dailymotion.com/swf/xa6opm_the-longest-way_travel" type="application/x-shockwave-flash" width="560" height="336" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always"></embed></object><br /><b><a href="http://openvideo.dailymotion.com/video/xa6opm_the-longest-way_travel">the longest way</a></b><br /><i>envoyé par <a href="http://openvideo.dailymotion.com/Christoph-Rehage">Christoph-Rehage</a> - <a href="http://openvideo.dailymotion.com/fr/channel/travel">Découvrez de nouvelles destinations en vidéo.</a></i></div><div><i><br /></i></div><div><i>N'hésitez pas à laisser vos suggestions de course débile en commentaire : </i></div><div><i>Je commence avec </i></div><div><i>- l'UTME : ultra-trail Mount Everest (on monte par la face nord et on redescend du toît du monde par l'autre côté??)</i></div><div><i>- la Forrest Gump : east to west coast des Etats-Unis </i></div><div><i>- la trans-amazonienne : comme les camions, mais en courant </i></div><div><i>- les 24 heures du Mans : on court pendant 24 heures et on regarde le nombre de tours </i></div><div><i>- le challenge ESCP Europe Running "5 campus 5 trajets" : on relie par la course les 5 campus de l'ESCP Europe : Madrid > Turin > Berlin (par les Alpes c'est plus fun) > Londres (tunnel de gauche) > Pa<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre"> </span>ris (tunnel de gauche mais vu du retour)</i></div><div><i><br /></i></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-40251922304580611082009-09-01T14:41:00.001+02:002009-09-01T14:41:47.945+02:00Prêt pour la rentrée ?<p class="mobile-photo"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUqNdfsARCLFJSQkpOQ7au63mNS40BkLwzmXn4WTSGIfdG5DMC6eaHfqaiG-afQKIxtViXU1sNzJ972-qHFiYbc4Z6G3aNMq9ZY0Ul_dVEggNV70k_UIr99FoB3kvpze01Wm64zA/s1600-h/18_02_2009_0212586001234977960_mladen_penev-707946.jpg"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUqNdfsARCLFJSQkpOQ7au63mNS40BkLwzmXn4WTSGIfdG5DMC6eaHfqaiG-afQKIxtViXU1sNzJ972-qHFiYbc4Z6G3aNMq9ZY0Ul_dVEggNV70k_UIr99FoB3kvpze01Wm64zA/s400/18_02_2009_0212586001234977960_mladen_penev-707946.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5376478324010615538" /></a></p><br> Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-36066705566581363682009-08-30T21:48:00.011+02:002009-09-01T23:02:50.293+02:00CCC 2009<span style="font-size:100%;"><span style="font-size:130%;">"CCC"? Késako?</span><br />La petite soeur de l'UTMB voyons!<br />Toujours pas plus avancé,non?<br />U.T.M.B. = Ultra Trail du Mont Blanc<br />Ah! c'est donc la course qui fait faire le tour du massif du Mont Blanc: 165km et 9000m D+, départ et arrivée à Chamonix.<br />C.C.C. = Courmayeur Champex Chamonix: 98km et 5500m D+, les 2/3 donc de la première...<br /><br />Dans les courses en marge du défi "5 campus, 5 marathons", je m'étais déjà égaré vers Saint Étienne/Lyon et Millau, pour 69km et 100km respectivement, mais avec max 1000m de D+.<br />Là, il s'agit d'ultra-trails en montagne...et je l'avoue : j'en ai bien bavé ... mais ce n'était pas sans plaisir :)<br /><br />Je termine en un peu moins de 22heures et 50minutes, soit 677ième sur 1800 au départ et environ 1200 à l'arrivée.<br />Exténué, mais "Finisher" </span><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:78%;">(ma joie à l'arrivée est volontairement cachée sur la photo plus bas)</span><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC50JYiFDvr0oZlKmhFf-uyvUgr7B2bcnPxZO4C2bpYeXBTrjnUpVL-er2NK0rloxWwN9eiNqA-LobzKmNkc4eR6cFksUPwzHTtoZOeYrfUbR4XRUdgPcK4CWyNo_IP0RWGGMcCw/s1600-h/P1020786+v2.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 199px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC50JYiFDvr0oZlKmhFf-uyvUgr7B2bcnPxZO4C2bpYeXBTrjnUpVL-er2NK0rloxWwN9eiNqA-LobzKmNkc4eR6cFksUPwzHTtoZOeYrfUbR4XRUdgPcK4CWyNo_IP0RWGGMcCw/s320/P1020786+v2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5376115314270504306" border="0" /></a><br /><br /></span><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:130%;">Préparation</span><br /><br />Dés la mi-juin, je me suis imposé un rythme de 4-5 sorties par semaine.<br />Pour l'endurance, ça doit aller.<br />Pour l'aspect "altitude", par contre, ce n'est clairement pas à Paris qu'on trouve les plus beaux dénivelés...J'ai donc dû faire avec les marches de Montmartre & de la BNF, le mont Valérien et avec la Rhune (petite montagne dans le pays basque).<br />Mais avec du recul, je me rends compte qu'un runner n'est pas un trailer.<br />Mon entrainement aurait dû être plus spécifique, plus musculaire et j'aurais dû perdre plus de kilos! Et éviter de prendre des coupettes de champagne au afterwork du "Saut du loup" ;)<br /><br /></span><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:130%;">La course</span><br /><br />Le départ est donné à 10heures le vendredi matin, à Courmayeur.<br />Pour s'y rendre, des bus au départ de Chamonix sont mis à notre disposition.Le mien partait à 8heures et 30minutes plus tard, nous arrivions à Courmayeur (Italie) via le tunnel du Mont Blanc.<br />J'en profite pour me reposer et me préparer: crème solaire, booster, Nok, écouteurs...<br />Vers 9h30, je me dirige vers le sas de départ. Je réussis à me faufiler prêt de la ligne de départ et des trailers "stars". Jamais je ne serai plus prêt d'eux! Le premier ira deux fois plus vite que moi...<br />L'animateur nous annonce un temps exceptionnel pour la journée, mais avec un risque de froid pour la nuit.<br />Une minute de silence pour les coureurs disparus les années précédentes.<br />J'ai mon téléphone dans la poche, j'en profite pour poster quelques photos sur facebook, histoire d'évacuer le stress et de commencer un petit "roman-photo". Merci encore à ceux qui ont pu le commenter en live!<br />10h, c'est le départ et tout le monde court!! "Mais vous êtes fous!! Ménagez vous" Comme à Millau, je me fais doubler...<br />Le premier km est dans Courmayeur, les coureurs se suivent de très prêts et je prends mes premiers coups de bâton dans les jambes! Je commence à râler : "Verticaux les bâtons!!"<br />Il fait frais, les premiers km sont à l'ombre, le long d'une rivière.<br />On attaque la première montée, tout le monde marche. C'est assez tranquille.<br />On avance les uns derrières les autres, les sentiers sont trop étroits pour essayer de doubler.<br />D'ailleurs, cela serait prendre le risque de se "cramer".<br />Plus bas mes différents temps de passage.<br /></span><span style="font-size:85%;"><br /></span><table class="tab" style="text-align: center;" border="1" height="100%" width="100%"><tbody><tr><td class="tab_entete" colspan="4"><span style="font-size:85%;">Tableau des passages</span></td></tr><tr class="tab_corps"><td><span style="font-size:85%;"><b>Pts</b></span></td><td><span style="font-size:85%;"><b>Heure pass.</b></span></td><td><span style="font-size:85%;"><b>Tps course</b></span></td><td><span style="font-size:85%;"><b>Classt.</b></span></td></tr><tr class="tab_corps"><td><span style="font-size:85%;"><a href="javascript:OuvrePoint(14);">Bertone</a></span></td><td><span style="font-size:85%;">V-11:57</span></td><td><span style="font-size:85%;">01:55:37</span></td><td><span style="font-size:85%;">828</span></td></tr><tr class="tab_corps"><td><span style="font-size:85%;"><a href="javascript:OuvrePoint(16);">Refuge Bonatti</a></span></td><td><span style="font-size:85%;">V-14:00</span></td><td><span style="font-size:85%;">03:59:09</span></td><td><span style="font-size:85%;">867</span></td></tr><tr class="tab_corps"><td><span style="font-size:85%;"><a href="javascript:OuvrePoint(17);">Arnuva</a></span></td><td><span style="font-size:85%;">V-15:00</span></td><td><span style="font-size:85%;">04:59:13</span></td><td><span style="font-size:85%;">830</span></td></tr><tr class="tab_corps"><td><span style="font-size:85%;"><a href="javascript:OuvrePoint(18);">Grand Col Ferret</a></span></td><td><span style="font-size:85%;">V-16:30</span></td><td><span style="font-size:85%;">06:28:25</span></td><td><span style="font-size:85%;">815</span></td></tr><tr class="tab_corps"><td><span style="font-size:85%;"><a href="javascript:OuvrePoint(19);">La Fouly</a></span></td><td><span style="font-size:85%;">V-17:56<br />V-18:10</span></td><td><span style="font-size:85%;">07:54:36</span></td><td><span style="font-size:85%;">816</span></td></tr><tr class="tab_corps"><td><span style="font-size:85%;"><a href="javascript:OuvrePoint(22);">Champex-Lac</a></span></td><td><span style="font-size:85%;">V-20:29<br />V-21:03</span></td><td><span style="font-size:85%;">10:27:29</span></td><td><span style="font-size:85%;">783</span></td></tr><tr class="tab_corps"><td><span style="font-size:85%;"><a href="javascript:OuvrePoint(23);">Bovine</a></span></td><td><span style="font-size:85%;">V-23:23</span></td><td><span style="font-size:85%;">13:21:33</span></td><td><span style="font-size:85%;">734</span></td></tr><tr class="tab_corps"><td><span style="font-size:85%;"><a href="javascript:OuvrePoint(24);">Trient</a></span></td><td><span style="font-size:85%;">S-01:03<br />S-01:42</span></td><td><span style="font-size:85%;">15:01:50</span></td><td><span style="font-size:85%;">765</span></td></tr><tr class="tab_corps"><td><span style="font-size:85%;"><a href="javascript:OuvrePoint(25);">Catogne</a></span></td><td><span style="font-size:85%;">S-03:22</span></td><td><span style="font-size:85%;">17:20:48</span></td><td><span style="font-size:85%;">780</span></td></tr><tr class="tab_corps"><td><span style="font-size:85%;"><a href="javascript:OuvrePoint(26);">Vallorcine</a></span></td><td><span style="font-size:85%;">S-04:24<br />S-04:47</span></td><td><span style="font-size:85%;">18:22:25</span></td><td><span style="font-size:85%;">765</span></td></tr><tr class="tab_corps"><td><span style="font-size:85%;"><a href="javascript:OuvrePoint(27);">La Tête aux Vents</a></span></td><td><span style="font-size:85%;">S-06:58</span></td><td><span style="font-size:85%;">20:57:07</span></td><td><span style="font-size:85%;">713</span></td></tr><tr class="tab_corps"><td><span style="font-size:85%;"><a href="javascript:OuvrePoint(28);">La Flégère</a></span></td><td><span style="font-size:85%;">S-07:40</span></td><td><span style="font-size:85%;">21:38:42</span></td><td><span style="font-size:85%;">703</span></td></tr><tr class="tab_corps"><td><span style="font-size:85%;"><a href="javascript:OuvrePoint(29);">Chamonix Arrivée</a></span></td><td><span style="font-size:85%;">S-08:49<br />S-08:49</span></td><td><span style="font-size:85%;">22:47:19</span></td><td><span style="font-size:85%;">677</span></td></tr></tbody></table><span style="font-size:100%;"><br />Globalement, je n'ai pas trop souffert lors de la première moitié, ie jusqu'à Champex.<br />On se suit en masse, il suffit de prendre le pas de la personne devant soit, notamment dans les montées. Pour les descentes, on déroule et on laisse aller! Ça fait tellement de bien! J'en profite pour doubler un peu.<br />Cette première moitié de course se déroule en Italie, puis en Suisse. Régulièrement, des passants et autres promeneurs nous encouragent. On remercie amicalement.<br />La seconde moitié est une autre histoire.<br />La montée à Champex s'est faite avec une douleur au dos. Sac trop chargé? pas l'habitude d'en trimbaler un pendant d'aussi longues heures?<br />Heureusement, à Champex, grosse pause pour se changer pour la nuit (maillot Odlo, GoreTex, frontale...) et se restaurer.<br />Je repars motivé, mais le dos me tire. La seconde moitié se décompose en 3 cols, 3 véritables épreuves.<br />Au sommet du premier, je suis littéralement vidé : mal au dos, mal aux cuisses, je prends un bol de soupe au stand de ravitaillement, mais à l'arrêt le froid humide me fait grelotter.<br />L'idée d'abandonner me vient...mais non, mais non, je tiendrai!! Je me dirige alors vers l'infirmerie et prends un Doliprane. J'en profite pour me faire masser les cuisses...et là, miracle! La douleur aux cuisses est passée : je repars frais comme un gardon!<br />6km plus loin, j'irai aussi voir le médecin et le kiné pour un ultime check-up.<br />40minutes de break. Il est 2h moins le quart. Il me reste encore 30km. Cela sera certainement long mais j'irai au bout.<br />Je continue. A ce stade de la course, on court pratiquement seul, en particulier lors des descentes.Mais c'est un régal, la nuit on progresse pas à pas dans l'obscurité, uniquement éclairé sur quelques m2 par la frontale.<br />J'arrive à Vallorcine. Dernier ravito. Dernier col à passer. Il est 4h20. En discutant, un autre coureur m'indique qu'il reste encore 4heures. Dur à entendre. Je mettrai 3heures pour faire les 7km & 800m de D+ qui nous mène jusqu'au dernier sommet. En haut, le jour se lève progressivement. Malheureusement, beaucoup de brouillard.<br />Mes cuisses sont dures et me font mal, je butte tous les 500m sur un caillou n'ayant plus la force de lever mes jambes plus haut ... mais la descente se fait au pas de course. Au loin, la vallée de Chamonix. Délivrance.<br />On croise du monde :"plus que 7km", "5km". "3km", on quitte définitivement les sentiers et on rejoint la route. Un régal. On visualise l'arrivée. Beaucoup de monde dans les rues, beaucoup d'applaudissements. J'accélère et donne tout ce qui me reste. </span><span style="font-size:100%;"><br />Arrivé, la pression s'arrête net et j'éclate en sanglots!</span><span style="font-size:100%;"> Ma plus belle fin de course!<br /><br /></span><span style="font-size:100%;"><span style="font-size:130%;">Et pourquoi tu cours?</span><br />Classiquement, on aborde ici les thèmes du dépassement de soi, de la recherche des ses limites ou encore l'addiction physiologique...<br />Si tout cela reste vrai, ma motivation première reste la qualification à l'UTMB 2010.<br />Depuis sa première édition en 2003, ce trail n'a cessé de gagner en notoriété...à tel point qu'il faille montrer son carnet de notes pour y postuler et rêver de s'y inscrire! (2300 coureurs max)<br />J'avais besoin de 4 points, acquis en 2 courses maximum. La SaintéLyon de décembre 2007 me procurant 1 point, il me fallait ainsi terminer une course à 3 points... La CCC je vaincrai!<br /><br /><span style="font-size:130%;">Next step?</span><br />Repos, repos, repos.<br />Un bon gros mois.<br />Soutenir Sly pour le marathon de Toulouse et Chris pour le semi de Lyon.<br />Puis s'y remettre ;)<br /><br />"Never stop exploring"<br /><br /><br />Thomas</span>Thomas B.http://www.blogger.com/profile/06976764087260500713noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-53473079502698595052009-07-24T12:23:00.003+02:002009-07-24T12:27:42.698+02:00ESCP Europe Running ?<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.escpeurope.eu/fileadmin/templates2/images/logo-escp-europe.gif"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 191px; height: 100px;" src="http://www.escpeurope.eu/fileadmin/templates2/images/logo-escp-europe.gif" border="0" alt="" /></a><br /><div><br /></div>Fidèles lecteurs, <div><br /></div><div>il faut pour suivre les périgrénations du changement de nom de l'école mettre à jour les groupes d'Anciens qui reprennent le nom de l'école. </div><div><br /></div><div>Pour nous, pas trop de difficultés : escp eap running devient escp europe running </div><div>mais pour ce qui est des noms de domaine on fait comment ? </div><div>escp-eaprunning.blogspot.com deviendrait escp-europe-running.blogspot.com</div><div>et les renvois escp-eaprunning.net devient escpeurope-running.eu ? </div><div>Quid des renvois de posts par mail et de tous les services associés ? </div><div><br /></div><div>Si vous avez des idées, je suis preneur.</div><div><br /></div><div><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-56083498875383938012009-07-24T11:52:00.003+02:002009-07-24T12:19:18.945+02:00Daily Mile un super service pour geeks<a href="http://www.dailymile.com/people/Christian?utm_medium=api&utm_source=training_widget" title="Running Training Log"><img src="http://www.dailymile.com/images/badges/dailymile_badge_181x65_large_logo.png" width="181" height="65" alt="Running Training Log" border="0" /></a><div>Daily Mile est un super service pour les coureurs et tous les sports qui nécessitent de longs mois d'entraînement : il permet à tous les coureurs un peu geeks sur les bords de tenir leur log de courses, de prévoir les entraînements pour les prochains mois avant les courses, et bien sûr de partager avec d'autres les efforts solitaires du coureur de fonds. </div><div><br /></div><div>Vous pouvez donc trouver les coureurs près de chez vous, vous envoyer des félicitations et vous adressez des encouragements, partager les parcours etc... </div><div><br /></div><div><a href="http://www.dailymile.com/people/Christian?utm_medium=api&utm_source=training_widget" title="Running Training Log"></a><br /><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=9,0,0,0" width="400" height="215" id="race_widget" align="top"><param name="allowScriptAccess" value="sameDomain"><param name="allowFullScreen" value="false"><param name="movie" value="http://www.dailymile.com/widgets/race_widget.swf"><param name="quality" value="high"><param name="scale" value="noscale"><param name="bgcolor" value="#fff"><param name="wmode" value="window"><param name="menu" value="false"><param name="FlashVars" value="server=dailymile&user=Christian&expanded=0&container=1&themeColor=188027000"><embed src="http://www.dailymile.com/widgets/race_widget.swf" quality="high" wmode="window" menu="false" scale="noscale" bgcolor="#fff" flashvars="server=dailymile&user=Christian&expanded=0&container=1&themeColor=188027000" width="400" height="215" name="race_widget" align="top" allowscriptaccess="sameDomain" allowfullscreen="false" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed></object><br /><br /><div>Bien sûr ESCP Europe Running (rebranding en cours) y possède son propre groupe de runners : </div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 13px; white-space: pre; "><a href="http://www.dailymile.com/groups/199-escp-europe-running">http://www.dailymile.com/groups/199-escp-europe-running</a></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-63451147628986035092009-06-26T08:48:00.001+02:002009-06-26T08:48:55.977+02:00Le chiffre du jour : 20 871<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 12px; "><h3 style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-size: 18px; color: rgb(0, 122, 255); font-weight: bold; "> <font class="Apple-style-span" color="#000000" size="3"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; font-weight: normal;"><font class="Apple-style-span" color="#007AFF" size="5"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 18px;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12px; font-weight: normal; "><h3 style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-size: 18px; color: rgb(0, 122, 255); font-weight: bold; "> <span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12px; font-weight: normal; ">La semaine n'est pas rose, Farrah Fawcett, Michael Jackson, mais pour vous remonter le moral saluons le total des dons : 20 871 € collectés sur le Marathon de Londres. Yes !</span></h3> <div class="body" style="color: rgb(0, 0, 0); float: left; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(0, 122, 255); width: 570px; "> <p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 10px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">Prochaine étape : Paris 2010 ! Et en attendant, des "petites" courses : paris-versailles, 20 km de Paris, corrida d'Issy…</p> <p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 10px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><br>Rappel : info, contact = <a href="mailto:5marathons@gmail.com" style="text-decoration: underline; ">5marathons@gmail.com</a>,<br> news = <a href="http://escp-eaprunning.blogspot.com/" style="text-decoration: underline; ">ESCP Europe Running Blog</a><br>Bon été !</p></div></span></b></span></font></span></font></h3></span> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-73155496953134651612009-06-11T23:25:00.001+02:002009-06-11T23:25:31.089+02:00Jumping jack flash<div style="float: right; margin-left: 10px; margin-bottom: 10px;"><a href="http://www.flickr.com/photos/christian_r/3617928708/" title="photo sharing"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3627/3617928708_60171f85a2_m.jpg" alt="" style="border: solid 2px #000000;" /></a><br /><span style="font-size: 0.9em; margin-top: 0px;"><a href="http://www.flickr.com/photos/christian_r/3617928708/">IMG00096</a><br />Mise en ligne par <a href="http://www.flickr.com/people/christian_r/">Christian R.</a></span></div>fantastic run with Thomas<br clear="all" />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-47389154683255480162009-05-29T07:16:00.000+02:002009-05-29T07:17:11.732+02:00Opération cardio chez Endurance Shop<br><br><div class="gmail_quote">---------- Forwarded message ----------<br>From: <b class="gmail_sendername">ENDURANCE SHOP® PARIS MONTPARNASSE</b> <span dir="ltr"><<a href="mailto:paris@enduranceshop.com">paris@enduranceshop.com</a>></span><br> Date: Thu, May 28, 2009 at 7:37 PM<br>Subject: COUREZ VITE CHEZ ENDURANCE SHOP® PARIS !<br><br><br><div> <img src="http://www.bob-book.com/NEWSLETTER/PARISn6.jpg" width="595" height="842" align="center"> <br> </div></div><br><br> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-63765089450654049902009-05-22T10:25:00.001+02:002009-05-22T10:32:31.016+02:00La course la plus débile du monde : épisode 2Ca se passe en Bretagne, et on a hâte de connaître le résultat de cette course ! <br /><br />http://www.letelegramme.com/ig/generales/regions/bretagne/semaine-du-golfe-champion-du-monde-de-course-sur-vase-diapo-video-21-05-2009-389514.phpUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-54615855842744348472009-05-10T20:27:00.001+02:002009-05-10T20:29:30.239+02:00Il achève le marathon de Londres ... 13 jours plus tard<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHSrHf0jMlGT-s4rFmA3tVsc8gtjBDybXo3D5S_UqjEX7SI7P4IjtO3VcHjCYDMnU4tOgRCrSpMYOoSOHfBLOSC6FGepWBRtpPFyh6j8FuVb4HS-w1Qfrj5YK4qDtlhpiGeOSuXg/s1600-h/marathon.jpg"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 225px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHSrHf0jMlGT-s4rFmA3tVsc8gtjBDybXo3D5S_UqjEX7SI7P4IjtO3VcHjCYDMnU4tOgRCrSpMYOoSOHfBLOSC6FGepWBRtpPFyh6j8FuVb4HS-w1Qfrj5YK4qDtlhpiGeOSuXg/s400/marathon.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334264139291989250" /></a><br />Merci à Arnaud pour la news :<br /><br />Un soldat britannique qui a perdu l'usage de ses jambes en Irak a<br />franchi samedi la ligne d'arrivée de l'épreuve disputée le 26 avril.<br />Aidé de béquilles, l'homme a collecté au fil du parcours des fonds<br />pour les blessés de guerre.<br />Le dernier participant au marathon de Londres, disputé le 26 avril,<br />est arrivé samedi. Il s'agit d'un Britannique qui a perdu l'usage de<br />ses jambes en Irak. Pendant 13 jours et à raison de six heures par<br />jour, Phil Packer a parcouru les 42,195km de la course sur ses<br />béquilles.<br /><br />Packer, 36 ans, a marché 3,2 kilomètres par jour sous les acclamations<br />du public et collecté 630.000 livres (710.000 euros) destinés à une<br />organisation qui vient en aide aux blessés de guerre, Help for Heros<br />(«De l'Aide pour les Héros»). Il espère atteindre le million de livres<br />(plus d'un million d'euro).<br /><br />Phil Packer, alors soldat, a été victime d'un tir de roquette à<br />Bassorah, dans le sud de l'Irak, en février 2008. Les médecins avaient<br />estimé qu'il ne pourrait plus remarcher. «J'ai effectué 52.400 pas», a<br />déclaré l'officier après avoir franchi la ligne d'arrivée. Samedi, il<br />était certes content d'avoir passé la ligne d'arrivée mais amer, après<br />la mort de quatre soldats britanniques en Afghanistan ces deux<br />derniers jours.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-58950312129811445042009-04-30T10:16:00.003+02:002009-04-30T10:25:37.357+02:00Résultats Londres<a href="http://picasaweb.google.fr/lh/photo/b49-By7MVctkqIvNvKK3Rw?authkey=Gv1sRgCMDSs-Cf_7K2Nw&feat=embedwebsite"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOl-DjWRaupuGMmsbhGJ3KrU7C37wcm9D0pyx0Fx2AwopiC3zV1OZazcAGhptLffANGIePOq5qKil4MgUgsn5dxn50rekk8jq9x6uljHPESTeQLt-csC37ncUYRTm301Ak2ge_Yg/s800/london%20results.jpg" /></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-72721869608878084452009-04-30T10:16:00.000+02:002009-04-30T10:18:17.915+02:00Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-20924889027531246502009-04-23T12:29:00.002+02:002009-04-23T12:37:15.335+02:00Autour des Williams à l'honneur Aider Donner<div>Bravo pour Laurent et Christophe qui ont en raison leur importante campagne de levée de fonds sont mis en avant sur la home page de notre site de dons ! </div><div>Bravo à eux et à tous leurs soutiens</div><div><br /></div><div>Si vous voulez contribuer : </div><div><a href="http://www.5marathons.com/faire-un-dondonate">www.5marathons.com/faire-un-dondonate</a><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfn5FXDY_s6Szap-UB2RRYUuVE-0Q-UYO21ovFRAJtE2QuO3y0NzldYr7k_a39rn0vq7blE4Hfj3lRfwF46-miurCBeIcc-ZfQcffrWLq_-I8KJLoCBCYaJxe-ahwLgP1yuZXsnw/s1600-h/aiderdonner.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfn5FXDY_s6Szap-UB2RRYUuVE-0Q-UYO21ovFRAJtE2QuO3y0NzldYr7k_a39rn0vq7blE4Hfj3lRfwF46-miurCBeIcc-ZfQcffrWLq_-I8KJLoCBCYaJxe-ahwLgP1yuZXsnw/s400/aiderdonner.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5327833414954973810" /></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-57723438310077926632009-04-23T12:12:00.001+02:002009-04-23T12:12:59.296+02:00Conseil d'un vétéran de Londres<div class="gmail_quote">---------- Forwarded message ----------<br>From: <b class="gmail_sendername">Gilles Gouteux</b><br>Date: 2009/4/23<br>Subject: [Fwd: Marathon de Londres - ESCP Europe]<br><br>Bonjour à tous,<br> <br> Un de mes participants m'a envoyé le message joint et je l'ai trouvé suffisamment intéressant pour en faire profiter la communauté.<br> A samedi matin.<br><font color="#888888"> Gilles<br> </font>----------------------------------------------------<br><br></div><div class="gmail_quote">Bonjour,<br> <br> A 2 jours du depart, je voudrais vous souhaiter bonne chance pour cette course.<br> Si l'anticyclone est tjrs present, vous aurez l'occasion de courir dans de tres bonnes conditions propices a une performance.<br> <br> Pour avoir fait ce marathon 2 fois, je peux vous dire que vous aurez le soutien du public du debut jusqu'à la fin de la course. C'est enorme.<br> <br> Juste quelques conseils. Je pense que vous partirez de la zone rouge. Vous le verrez sur place, vous avez de l'espace pour vous reposer, des WC pour vos besoins, et aussi vous y trouverez des boissons. Ce sera le moment de vous detendre un peu avant de vous mettre dans les sas de depart, avant un petit echauffement. On vous demandera de mettre toutes vos affaires perso dans un grand sac puis de le chargez dans les camions. L'organisation est vraiment rodee et efficace.<br> <br> Pour ce qui est du retrait des dossards, en 2005, il y avait une enorme queue mais comme nous etions "etrangers", on avait un passe droit et on pouvait aller directement recuperer nos dossards sans faire la queue. En 2008, je pensais que je devais faire la queue car je m etais inscrit comme coureur local, et a ma grand surprise pas de queue du tout. Tout a été tres rapide. Je ne me suis pas attarde au marathon expo et je suis alle directement me reposer.<br> <br> Le dernier conseil est pendant la course.<br> <br> Vous allez avoir des marquages toutes les Miles qui peuvent vous derouter. Il y a bien des indications km mais tous les 5km et il faut faire attention a les voir. J'ai donc tenu compte des miles et j'ai adapte mon chrono la dessus.<br> Pas de ravitaillement solide sur la course, seulement de l'eau et une boisson dite energisante (mais tres sucree), Lucozade.<br> <br> Mefiez vous du depart (de la zone rouge) ou vous avez un faux plat descendant (comme sur les Champs) avant de rejoindre les lignes vertes et bleues. C est grisant d'accelerer.<br> Aussi, vous allez vous croiser au 13° miles ou au 20km. Apres le 13miles, c'est la partie la moins sympathique (MillWall). Puis vous allez vous diriger vers le quartier des affaires avec plein de relances. A chq fois j'ai ressenti le mur (vers le 30km). C est la ou j'ai un coup de bar et j'ai perdu du temps sur mon tableau de course.<br> Apres ce fameux chasse croise, vous allez longer la tamise et ce sera bientôt la fin.<br> Je sais que les personnes qui sont vers les 4h sont plus genees pour courir et se ravitailler. Mais il faut faire avec le flegme GB.<br> A l arrivee, seance photo et recup du sac, et on peut rentrer en metro gratuitement. Les spectateurs n'ont pas le droit de vous attendre, il faut sortir de la zone coureurs pour les rejoindre.<br> <br> Voila, j'espere que ce marathon sera propice a une performance car c est vraiment l'endroit pour le faire (public, organisation et parcours).<br> <br> Que la Force soit avec vous.<br> <br> Lionel<br> MSBC 08</div> Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-53451979582369481502009-04-16T12:03:00.000+02:002009-04-16T12:04:25.482+02:00vente Planet Jogging : quelques équipements avant THE RACE<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; font-family: arial; font-size: 13px; "><table width="700" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" background="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/fondtab.gif" style="font-size: 12px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify; "><tbody><tr><td style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><p style="margin-top: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 5px; margin-left: 15px; ">Planet Jogging a le plaisir de vous proposer le <strong>dimanche 19 avril</strong> prochain, une exceptionnelle<strong> vente flash</strong> sur<a href="http://www.planetjogging.com/" target="_blank" style="text-decoration: none; color: rgb(195, 57, 11); ">www.planetjogging.com</a>.</p><ul style="margin-top: 5px; margin-right: 50px; margin-bottom: 5px; margin-left: 50px; "><li style="margin-left: 15px; "><strong>8 modèles de chaussures running des plus grandes marques à<span style="font-size:100%;color:#c80000;"> - 40%</span></strong></li><li style="margin-left: 15px; "><strong>3 modèles de cuissards et corsaires RUNLIGHT à<span style="font-size:100%;color:#c80000;"> - 50%</span></strong></li></ul><p style="margin-top: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 5px; margin-left: 15px; ">La vente flash sera effective de 00h00 à 23h59 le dimanche 19 avril, en ligne uniquement, dans la limite des stocks disponibles.</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 5px; margin-left: 15px; ">Livraison gratuite en 48h.</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 5px; margin-left: 15px; ">Pour accéder à la vente flash, <strong>connectez vous dès dimanche 0h00</strong> à <a href="http://www.planetjogging.com/accueil.ips" target="_blank" style="text-decoration: none; color: rgb(195, 57, 11); ">PlanetJogging </a>et cliquez sur l’animation "vente flash" en bas à droite de la page d’accueil de la boutique en ligne, vous arriverez sur la page où figureront les produits sélectionnés...</p><h3 style="margin-top: 5px; margin-right: 15px; margin-bottom: 5px; margin-left: 15px; color: rgb(200, 0, 0); border-bottom-color: rgb(200, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: initial; width: 50%; font-size: 18px; ">Chaussures hommes</h3></td></tr><tr><td style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><table width="680" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/adidas_logo.png" width="31" height="21" /></td><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/nb_logo.png" width="38" height="21" /></td></tr><tr><td width="50%" align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><a href="http://www.planetjogging.com/DetailProduit.ips?barcode=004811&Rayon=CHAUSSURES%20HOMME&SsMenu=RUNNING&Marque=ADIDAS" target="_blank" style="color: rgb(195, 57, 11); "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/addresponse_h.gif" alt="adidas" width="116" height="86" border="0" /></a></td><td width="50%" align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><a href="http://www.planetjogging.com/DetailProduit.ips?barcode=003625&Rayon=CHAUSSURES%20HOMME&SsMenu=RUNNING&Marque=NEW%20BALANCE" target="_blank" style="color: rgb(195, 57, 11); "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/nb1062_h.gif" alt="new balance" width="116" height="72" border="0" /></a></td></tr><tr><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><span style="font-size: 16px; color: rgb(200, 0, 0); font-weight: bold; ">Response Cush 17<br /><s>95€</s> - 57€</span></td><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><span style="font-size: 16px; color: rgb(200, 0, 0); font-weight: bold; ">1062<br /><s>130€</s> - 78€</span></td></tr></tbody></table><table width="680" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/mizuno_logo.gif" width="39" height="21" /></td><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/asics_logo.png" alt="asics" width="48" height="21" /></td></tr><tr><td width="50%" align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><a href="http://www.planetjogging.com/DetailProduit.ips?barcode=003668&Rayon=CHAUSSURES%20HOMME&SsMenu=RUNNING&Marque=MIZUNO" target="_blank" style="color: rgb(195, 57, 11); "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/mz9_h.gif" alt="mizuno" width="116" height="77" border="0" /></a></td><td width="50%" align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><a href="http://www.planetjogging.com/DetailProduit.ips?barcode=003567&Rayon=CHAUSSURES%20HOMME&SsMenu=RUNNING&Marque=MIZUNO" target="_blank" style="color: rgb(195, 57, 11); "></a><a href="http://www.planetjogging.com/DetailProduit.ips?barcode=003557&Rayon=CHAUSSURES%20HOMME&SsMenu=RUNNING&Marque=ASICS" target="_blank" style="color: rgb(195, 57, 11); "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/Kayano.gif" alt="asics" width="116" height="77" border="0" /></a></td></tr><tr><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><span style="font-size: 16px; color: rgb(200, 0, 0); font-weight: bold; ">Creation 9<br /><s>160€</s> - 96€</span></td><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><span style="font-size: 16px; color: rgb(200, 0, 0); font-weight: bold; ">Kayano 14<br /><s>160€</s> - 96€</span></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><h3 style="margin-top: 5px; margin-right: 15px; margin-bottom: 5px; margin-left: 15px; color: rgb(200, 0, 0); border-bottom-color: rgb(200, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: initial; width: 50%; font-size: 18px; ">Chaussures femmes</h3></td></tr><tr><td style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><table width="680" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/mizuno_logo.gif" width="39" height="21" /></td><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/mizuno_logo.gif" alt="mizuno" width="39" height="21" /></td></tr><tr><td width="50%" align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><a href="http://www.planetjogging.com/DetailProduit.ips?barcode=003671&Rayon=CHAUSSURES+FEMME&SsMenu=RUNNING&Marque=MIZUNO" target="_blank" style="color: rgb(195, 57, 11); "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/mzfortis_f.gif" alt="mizuno" width="116" height="85" border="0" /></a></td><td width="50%" align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><a href="http://www.planetjogging.com/DetailProduit.ips?barcode=003568&Rayon=CHAUSSURES%20FEMME&SsMenu=RUNNING&Marque=MIZUNO" target="_blank" style="color: rgb(195, 57, 11); "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/Inspire4.gif" alt="adidas" width="116" height="77" border="0" /></a></td></tr><tr><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><span style="font-size: 16px; color: rgb(200, 0, 0); font-weight: bold; ">Fortis<br /><s>110€</s> - 66€</span></td><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><span style="font-size: 16px; color: rgb(200, 0, 0); font-weight: bold; ">Inspire 4 <br /><s>120€</s> - 72€</span></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><table width="680" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/nb_logo.png" width="38" height="21" /></td><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/brooks_logo.png" width="38" height="18" /></td></tr><tr><td width="50%" align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><a href="http://www.planetjogging.com/DetailProduit.ips?barcode=003019&Rayon=CHAUSSURES%20FEMME&SsMenu=RUNNING&Marque=NEW%20BALANCE" target="_blank" style="color: rgb(195, 57, 11); "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/nb826_f.gif" alt="new balance" width="116" height="55" border="0" /></a></td><td width="50%" align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><a href="http://www.planetjogging.com/DetailProduit.ips?barcode=000976&Rayon=CHAUSSURES%20FEMME&SsMenu=RUNNING&Marque=BROOKS#" target="_blank" style="color: rgb(195, 57, 11); "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/AXIOM-2-F.jpg" alt="new balance" width="116" height="55" border="0" /></a></td></tr><tr><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><span style="font-size: 16px; color: rgb(200, 0, 0); font-weight: bold; ">826<br /><s>100€</s> - 60€</span></td><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><span style="font-size: 16px; color: rgb(200, 0, 0); font-weight: bold; ">Axiom<br /><s>110€</s> - 66€</span></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><h3 style="margin-top: 5px; margin-right: 15px; margin-bottom: 5px; margin-left: 15px; color: rgb(200, 0, 0); border-bottom-color: rgb(200, 0, 0); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: initial; width: 50%; font-size: 18px; ">Textile</h3></td></tr><tr><td style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><table width="680" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/runlight_logo.png" width="101" height="15" /></td><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/runlight_logo.png" width="101" height="15" /></td><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/runlight_logo.png" width="101" height="15" /></td></tr><tr><td width="33%" align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><a href="http://www.planetjogging.com/DetailProduit.ips?barcode=004322&Rayon=TEXTILE%20HOMME&SsMenu=CUISSARD&Marque=RUN%20LIGHT" target="_blank" style="color: rgb(195, 57, 11); "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/cuissardlong.gif" alt="runlight" width="110" height="82" border="0" /></a></td><td width="33%" align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><a href="http://www.planetjogging.com/DetailProduit.ips?barcode=004321&Rayon=TEXTILE%20HOMME&SsMenu=CUISSARD&Marque=RUN%20LIGHT" target="_blank" style="color: rgb(195, 57, 11); "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/cuissardcourt.gif" alt="runlight" width="110" height="82" border="0" /></a></td><td width="33%" align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><a href="http://www.planetjogging.com/DetailProduit.ips?barcode=004323&Rayon=TEXTILE%20HOMME&SsMenu=CORSAIRE&Marque=RUN%20LIGHT" target="_blank" style="color: rgb(195, 57, 11); "><img src="http://www.planetjogging.com/theme_pj/newsletter/nl_flash/nl_flash_19-04-09/images/runcorsaire.gif" alt="runlight" width="110" height="82" border="0" /></a></td></tr><tr><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><span style="font-size: 16px; color: rgb(200, 0, 0); font-weight: bold; ">Cuissard long<br /><s>34€</s> - 17€</span></td><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><span style="font-size: 16px; color: rgb(200, 0, 0); font-weight: bold; ">Cuissard court<br /><s>32€</s> - 16€</span></td><td align="center" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><span style="font-size: 16px; color: rgb(200, 0, 0); font-weight: bold; ">Corsaire<br /><s>38€</s> - 19€</span></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-family: arial, sans-serif; "><p style="margin-top: 10px; margin-right: 15px; margin-bottom: 5px; margin-left: 15px; "><a href="http://www.planetjogging.com/" target="_blank" style="text-decoration: none; color: rgb(195, 57, 11); ">Planetjogging.com</a> c'est aussi, toute l'année, des <a href="http://www.planetjogging.com/promotions.ips?SsMenu=promotions" target="_blank" style="text-decoration: none; color: rgb(195, 57, 11); ">promotions</a> et également la gamme la plus complète, en ligne, des<a href="http://www.planetjogging.com/nouveautes.ips?SsMenu=nouveautes" target="_blank" style="text-decoration: none; color: rgb(195, 57, 11); ">derniers produits</a>, toutes marques, dédiés au running.</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 15px; margin-bottom: 5px; margin-left: 15px; ">L'Equipe Planet</p></td></tr></tbody></table></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-68487780526186191962009-03-31T10:49:00.002+02:002009-03-31T11:22:28.952+02:00Bilan de la Semaine de Autour des Williams<div style="width:477px;text-align:left" id="__ss_1226227"><a style="font:14px Helvetica,Arial,Sans-serif;display:block;margin:12px 0 3px 0;text-decoration:underline;" href="http://www.slideshare.net/Phoebos/bilan-semaine-nationale-autour-des-williams?type=document" title="Bilan Semaine Nationale Autour des Williams">Bilan Semaine Nationale Autour des Williams</a><object style="margin:0px" width="477" height="510"><param name="movie" value="http://static.slidesharecdn.com/swf/ssplayerd.swf?doc=bilansemainenationaleextraitmin-090331033951-phpapp02&stripped_title=bilan-semaine-nationale-autour-des-williams" /><param name="allowFullScreen" value="true"/><param name="allowScriptAccess" value="always"/><embed src="http://static.slidesharecdn.com/swf/ssplayerd.swf?doc=bilansemainenationaleextraitmin-090331033951-phpapp02&stripped_title=bilan-semaine-nationale-autour-des-williams" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="477" height="510"></embed></object><div style="font-size:11px;font-family:tahoma,arial;height:26px;padding-top:2px;">View more <a style="text-decoration:underline;" href="http://www.slideshare.net/">documents</a> from <a style="text-decoration:underline;" href="http://www.slideshare.net/Phoebos">Phoebos</a>.</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9997212.post-5137869948813519632009-03-20T15:59:00.001+01:002009-03-20T16:01:54.218+01:00La course la plus débile du mondeRassurez-moi sur un point, Thomas Cook, on est bien sûr que c'est pour le marathon de Londres qu'ils nous ont inscrit ??!!<br /><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/8Pi7GWqfN4g&color1=0xb1b1b1&color2=0xcfcfcf&feature=player_embedded&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/8Pi7GWqfN4g&color1=0xb1b1b1&color2=0xcfcfcf&feature=player_embedded&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>Unknownnoreply@blogger.com1