Parrainage

samedi, mars 31, 2007

Guess what's coming...

A l'automne il faudra choisir ...




L'image “http://www.nycmarathon.org/images/title_2007.gif” ne peut être affichée car elle contient des erreurs.

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jeudi, mars 29, 2007

Grandes Ecoles : l'autre classement (semi-marathon 2007)

Ah! si seulement Diagana s'était inscrit sous ESCP-EAP


CHALLENGES ÉTUDIANTS



Classement
École Cumul des
3 temps réels
1 ESSEC 4:03:57
2 ÉCOLE POLYTECHNIQUE 4:16:47
3 ÉCOLE CENTRALE DE NANTES 4:21:09
4 ESCP-EAP 4:22:58
5 EIVP 4:24:28
6 COLLÈGE INTERARMÉES DE DÉFENSE 4:24:49
7 IFP SCHOOL - INSTITUT FRANÇAIS DU PÉTROLE 4:30:08
8 HEC 4:30:21
9 IAE DE PARIS 4:32:05
10 EPPA 4:33:29
11 UNIVERSITÉ AVIGNON 4:35:03
12 ENVA 4:36:13
13 ILEPS 4:42:54
14 ENSAM 4:44:37
15 ENPC 4:54:24
16 ÉCOLE DES MÉTIERS DE L'ENVIRONNEMENT 4:55:52
17 ECOLE NATIONALE DES PONTS ET CHAUSSEES 4:57:43
18 LYCÉE SAINT CHARLES 4:59:36
19 ESC TOULOUSE 5:01:56
20 SUPÉLEC 5:04:13
21 FACULTÉ DE MÉDECINE NANTES 5:04:49
22 UTT : UNIVERSITÉ DE TECHNOLOGIE DE TROYES 5:05:34
23 MIP 5:08:38
24 LEEDS UNIVERSITY 5:17:46
25 PARIS 5 RENÉ DESCARTES 5:18:21
26 ESIEE 5:20:07
27 ISC PARIS 5:22:14
28 ENSPM 5:24:50
29 ÉCOLE FLORENT 5:33:29
30 CMSEA MORHANGE 5:34:09
31 ESSCA 5:37:01
32 SCIENCES PO 5:39:51
33 ESC GRENOBLE 5:40:38
34 AVIGNON 5:56:17
35 EM LYON 5:58:11
36 LOUGHBOROUGH 5:59:37
37 ÉCOLE CENTRALE DE LILLE 6:07:43
38 KING’S COLLÈGE LONDON 6:08:10
39 MARNE LA VALLÉE 6:12:36
40 AUDENCIA 6:29:07
41 UNIVERSITÉ DE LIÈGE (ULG) 6:29:45
42 EDHEC 6:41:22
43 LP NOYON 6:5

mardi, mars 27, 2007

A vendre : dossard pour le Marathon de Paris

Le chef du mari d'une collègue (...) ne pourra finalement pas courir le Marathon de Paris, pour cause de soucis de santé. Il revend son dossard 50 €. Si vous êtes intéressé(e), ou connaissez quelqu'un qui l'est, vous pouvez contacter Michèle Criton.
PS : si vous avez des vélleités de Marathon, il y a aussi celui de Madrid, hum hum...

Soutenir l'effort : Marathon de Madrid Autour des Williams (test)


Comme vous le savez, nous essayons de donner un sens à notre projet 5 Campus 5 Marathons.
Au delà du dépassement individuel, de la promotion de notre école, il nous fallait, à la manière des charity anglo-saxonnes, nous engager collectivement au service d'une cause.

Cette cause nous vous en avons déjà parlé, c'est le syndrome de Williams-Beuren, dont l'association Autour des Williams cherche à faire parler et surtout faire avancer la recherche.

Nous tentons actuellement de mettre en place différentes solutions de paiement en ligne pour les dons que vous voudrez bien gager sur les coureurs du projet (défi temps, distance etc...), tout cela pour la bonne cause.

Pardon du retard technique de cette mise en place, voici ici un nouvel essai, donnez pour voir si ça marche ;-)
Des nouvelles très rapidement !















vendredi, mars 23, 2007

Boulogne Woods Springtime Sunday Run !!!

RDV à 11h ce dimanche (25 mars) pour une sortie longue (ou pas), haletante, qui vous permettra de prolonger les bienfaits du semi-marathon ou de vous y remettre en attendant Madrid...

Allez viens à la maison, y a le printemps qui chante !!

lundi, mars 19, 2007

Com interne : se faire plaisir

Les stats de la semaine ESCP-EAP Running

-- Site Summary ---
Visits

Total ....................... 12,304
Average per Day ................ 153
Average Visit Length .......... 1:04
This Week .................... 1,072



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dimanche, mars 18, 2007

Le dessous des cartes (du menu de notre Pasta Party)

Voila un petit jukebox de nos interviews, avant le semi-marathon de Paris, ici.
Un extrait ci-dessous :


samedi, mars 17, 2007

test : Lancement de l'opération Maraton de Madrid Autour des Williams



Je fais un premier test pour ma pomme, nous avons mis en place avec Sylvie le module pour récolter les fonds, je vais faire le premier don (faut bien amorcer la pompe), normalement chaque coureur qui participera au marathon de Madrid pourra mettre en place un tel module.

Je vous informe de ma fiche coureur :
Christian
Runner : 8 mois sur 12 (septembre-mai) depuis 2004
28 ans, 1m75, 74 kg (à négocier)
Record : 3h29 - Marathon Amsterdam 2006
Objectifs de temps : 3h30 (Madrid = caliente)

Proposition de don :
10€ au départ + 1 € par kilomètre (mais vous donnez ce que vous voulez/pouvez)
Incentive de Christian :
10€ au départ (mise initiale) + 2 € par minute au-delà de 3h30 (en gros ce que je rajoute de ma poche, si je fais un plus mauvais temps que mon record, ça peut monter très vite ;-)  


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mercredi, mars 14, 2007

photos Pasta Party et Dimanche matin avant/après la course

Classement provision du semi-marathon de Paris : bravo à tous !



Bravo à tous pour votre participation, prochain rendez-vous
dimanche prochain à 11h au Bois de Boulogne !
et sinon, il reste toujours des places pour Madrid : 22 avril !

Prénom Nom Diplôme Classement Temps
Jean-Baptiste Richard ESCP-EAP 2001 496 01h 23' 36"
Till Schmid Élève 1 193 01h 29' 08"
Thomas Bord Élève 1 389 01h 30' 14"
Stéphane Diagana* ESCP-EAP 2004 1 665 01h 31' 37"
Laurent Chouraqui MBA Exec 2005 2 138 01h 33' 36"
Nicola Ferraris Élève 4 226 01h 40' 33"
Nicolas Schwindenhammer ESCP-EAP 2004 4 653 01h 41' 40"
Christian Riedi ESCP 2002 4 940 01h 42' 22"
François Grellier ESCP-EAP 2001 5 015 01h 48' 39"
Olivier Maurel ESCP-EAP 2004 5 673 01h 44' 15"
Marc Paresys ESCP 2001 5 767 01h 44' 29"
Vincent Daumen ESCP-EAP 2004 6 047 01h 45' 10"
Emiliano Minutillo Élève 6 367 01h 46' 00"
Aurélie Pasquet ESCP-EAP 2004 7 814 01h 49' 23"
Sylvain Belan MBA Full Time 2004 8 117 01h 50' 08"
Christophe Noblet ESCP 1989 8 280 01h 50' 29"
Jorge Dos Santos Neves MBA Exec 2005 8 371 01h 50' 42"
Mathieu Munuera ESCP-EAP 2004 11 122 01h 57' 25"
Jean-Cédric Raffin ESCP 2001 11 240 01h 57' 04"
Marion Seux ESCP-EAP 2007 11 241 01h 57' 42"
Fannélie Guez-Gérard ESCP-EAP 2004 11 247 01h 57' 43"
Pierre Courrieu ESCP-EAP Berlin 98 11 317 01h 57' 52"
Odile Lesage-Diagana ESCP-EAP 2004 11 344 01h 57' 55"
Jack Azoulay ESCP 2001 11 556 01h 58' 28"
Caroline Gouny ESCP-EAP 2005 11 916 01h 59' 19"
Christophe Thibierge ESCP 1989 + Prof 11 950 01h 59' 23"
Elise Chemin ESCP-EAP 2005 13 194 02h 02' 48"
Olivier Parsat ESCP-EAP 2006 13 623 02h 04' 03"
Alexandra Lassus (de) ESCP-EAP 2004 14 166 02h 05' 58"
Amélie Lemoine ESCP-EAP 2004 14 952 02h 08' 45"
Constance Gueugnier ESCP-EAP 2004 15 776 02h 12' 01"
Anneli Dubois-Bary ESCP-EAP 2004 16 679 02h 17' 06"
Virginie Perrier ESCP 2001 17 172 02h 20' 48"
Claire-Anne Colliot-Coriat ESCP-EAP 2004 17 389 02h 22' 38"
Adrien Desanges ESCP-EAP 2004 ? ** ? **
Virginie Henry ESCP-EAP 2006 ? ** ? **
Joanna Wisniewska ESCP-EAP 2006 ? ** ? **


Vous êtes ESCP-EAP, vous avez couru le semi-marathon de Paris 2007, rajoutez votre temps ici
Mot de passe : marathon

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mardi, mars 13, 2007

Résultats du Semi-marathon de Paris 2007

Ce message a été supprimé pour éviter les doublons. Les résultats mis à jour sont dans ce billet.

lundi, mars 12, 2007

un garçon formidable : Olivier M.

Petite vidéo d'Olivier prise samedi soir à la fin de la Pasta Party, regardez cette détermination qui fera ses preuves le lendemain.







En attendant les temps officiels du semi...




la fréquentation officielle du site :
-- Site Summary ---
Visits

Total ....................... 11,279
Average per Day ................ 104
Average Visit Length .......... 1:08
This Week ...................... 726

Bien joué, record absolu 726 !!

vendredi, mars 09, 2007

I can't wait for the Sunday to begin



Si vous devez retenir trois rendez-vous ce week-end, c'est :

1. ESCP-EAP Running Pasta Party (19h-19h30 le samedi à République : détails ici)

2. Photo des 28 (!!) 29!! participants ESCP-EAP au semi-marathon de Paris
  • RDV à 9h30 devant la lettre P du Parc Floral de Paris
  • Si vous avez le T-Shirt ESCP-EAP Running, ou un t-shirt rouge, c'est mieux...
  • plus de détails ici




3. 10h départ du semi-marathon !



mercredi, mars 07, 2007

Que manger avant le semi-marathon ?

Etant donné que je viens de répondre par mail à un étudiant, je vous livre mes réflexions (discutables, et en attente de vos commentaires contradictoires) à la question "que manger avant une compétition ?"
Une compétition comme par exemple le Semi-marathon de Paris, que nous courons dimanche. Sur mes compteurs, j'ai déjà 19 coureurs ESCP-EAP inscrits, et je suis sûr qu'il y en a  des quantités qui ne se sont pas signalés. PS : si vous en connaissez, laissez un commentaire dans ces commentaires.

La question de l'étudiant était "que manger le dimanche matin ?", mais j'ai élargi la réponse aux jours précédents. Ma réponse est :
  • Manger équilibré les jours (semaines, mois, années, vies) précédents.
  • A partir du jeudi, manger des pâtes (sucres lents) ou toute autres forme d'hydrates de carbone, des légumes et des fruits (mais pas trop), des protéines (si possible, des poissons gras plutôt que des gros steaks gras, quoique, un peu de fer ne fait pas de mal).
  • Le dernier repas qui sera totalement assimilé est celui du vendredi soir (pour une compèt le dimanche).
  • Arrêter (ou limiter) le café, l'alcool, et boire au moins 2 litres d'eau par jour.
  • Le dimanche matin, il faut manger
  1. A déconseiller : oeufs, beurre, et tout ce qui est lourd à digérer (café au lait...). 
  2. Ce que je prends habituellement ces matins là : soit des céréales (Corn Flakes, Spécial K) avec du lait ; soit une demi-baguette ; soit un bol de porridge (Quaker Oats), ces trois trucs tenant bien au corps. Un verre de jus de fruit frais. Idéalement, pas de café, et probablement pas de thé non plus. Un peu d'eau, mais pas trop : le corps est saturé d'eau, et s'arrêter tous les kms pour faire pipi, ça pas être bon pour chrono.
  3. Sinon, il existe aussi des gâteaux à faire soi-même, ou à acheter tout faits, qui sont conçus spécialement pour les dimanches matin avant semi- ou marathon.
Allez, je vais me faire une tisane avant d'aller en cours...

vendredi, mars 02, 2007

Running le long des quais de Seine ?

Pour les courageux :
RDV dimanche à 10h30 à Palais Royal pour un run sur les quais (jusqu'au Parc Citroën) et retour : environ 1h30.
Be there !

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jeudi, mars 01, 2007

Zana & Elizabeth : une équipe de choc

Le projet "5 marathon sur 5 campus" mobilise de plus en plus de monde. Notre communauté ESCP-EAP s'organise et se met en "ordre de marche" progressivement.

Ainsi, Zana Rachedi et Elizabeth Reine-Adelaïde, icônes et moteurs de notre école, ont très gentiment de nous soutenir. Nous aurons, ainsi, la joie de les compter parmi nous pour la prochaine Pasta Party : Samedi 10 mars, chez le fameux Pizza Renato.
(Sportifs et sympatisants, n'oubliez pas de vous inscrire sur notre wiki).

Zana et Elisabeth, fidèles à leur réputation, nous réservent pour l'occasion une surprise : aussi utile qu'agrèable...
A samedi.

Inscription Pasta Party : samedi 10 mars

Merci de vous inscrire si ça n'est déjà fait sur le wiki pour la Pasta Party -ça nous aidera pour la réservation...-

http://5campus5courses.pbwiki.com/Pasta
mot de passe : marathon

Rappel des infos : le samedi 10 mars à 19h, 14€90, Pizza Renato

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