Parrainage

vendredi, décembre 28, 2007

Courrez ça défoule...

Bonne année 2008 avec quelques jours d'avance.

Je vous propose une course de décrassage le dimanche 6 janvier à 11h au Bois de Boulogne.

Bon réveillon,
Christian

mercredi, décembre 26, 2007

27 janvier 2008 : les 10km du 14ème



10kms mesurés FFA en deux boucles - Label Régional (25ème édition de la course)

Droits d'engagements
  • 10 Euros jusqu'au 26 janvier
  • Majoration de 2 Euros sur place le jour J
Horaires et lieu de départ
9H30 Départ - Rue Mouton Duvernet
Mairie du 14èmeArrivée - Rue Saillard

Renseignement inscriptions :
http://www.topchrono.biz/insc_en_ligne.php?idNomCourse=806&etape=1

300ème billet : le speedgolf

D'après Wikipédia :
Le Speed golf (appelé aussi Extreme Golf, Fitness Golf et Hit and Run Golf) est un sport inventé en Californie en 1979 par Steve Scott et qui combine la course à pied et le golf.

Les participants appelés les "Speedgolfers" courent entre chaque coup et chaque trou du parcours (généralement un parcours de 18 trous). Le but est de faire le moins de coups possible comme le golf l'exige, tout en exécutant l'ensemble du parcours en un temps minime.

On établit le score d'une partie en additionnant le nombre de coups exécutés pendant la partie et la durée totale de celle-ci. Ainsi un joueur ayant effectué un nombre total de 85 coups avec un temps de course de 55 minutes aura produit un score de 140.

Les compétiteurs transportent leurs propres clubs en même temps qu'ils courent durant la partie. Les chariots et voiturettes de golf ne sont pas autorisés. Les professionnels de cette discipline conseillent d'utiliser entre 4 et 5 clubs transportés dans un sac léger.

vendredi, décembre 21, 2007

Semi-marathon de Paris : inscription faite et vous ?


---------- Forwarded message ----------
From: infos@parismarathon.com <infos@parismarathon.com>
Date: Dec 21, 2007 7:21 PM
Subject: Confirmation de votre inscription / Registration confirmation
To: criedi

---- Félicitations ! ---

Vous êtes inscrit(e), au Semi-Marathon de Paris du dimanche 2 mars 2008.
Inscription pour :
Nom : RIEDI
Prénom : Christian
Montant : 30.00 Euros
Dossard : 12124

Vous devez maintenant compléter votre inscription en envoyant votre certificat médical (ou copie de licence 2008) à A.S.O. Athlétisme - 2 rue Rouget de Lisle - TSA 61100 - 92137 Issy Les Moulineaux Cedex.
N'oubliez pas de mentionner votre numéro de dossard.

En janvier, vous recevrez votre confirmation d'inscription indiquant la marche à suivre pour récupérer votre dossard, au Parc Floral de Paris.

You are now registered for the Paris Half-Marathon that will take place on Sunday, March 2nd, 2008.

Registration for :
Name : RIEDI
First name : Christian
Amount : 30.00 Euros
Bib number : 12124

You have to send your medical certificate to A.S.O. Athlétisme - 2 rue Rouget de Lisle - TSA 61100 - 92137 Issy Les Moulineaux Cedex - France.
Don't forget to mention your bib number on this document.

In January, you will be receiving a registration confirmation with the necessary instructions on how to pick up your bib at the Parc Floral.
 

T-shirts Williams pour les fêtes ?

De Nicolas Schwindammer :

Chers tous,

....
Si vous vous rappelez bien (pour ceux qui étaient dans la boucle à l'époque) j'avais obtenu de Deloitte qu'ils nous donnent des T-Shirts à vendre 10 euros afin de récolter quelques fonds pour les williams.
La vente des T-shirts m'a permis hier d'envoyer un chèque de 450 euros à l'Association (c'est toujours ça!!).
Seulement il m'en reste encore pas mal à écouler (4 gros cartons) et ceux-ci sont dans mon bureau que je vais devoir prochainement vider.

... Ce serait sympa que chacun m'en prenne une dizaine à vendre dans son entourage (super facile).

Merci pour vos réponses rapides. Je veux même bien assurer un service de livraison des T-shirts pour ceux qui m'en prennent. Vous voyez comme je suis gentil !

Nico

  • Gilles Gouteux : Envoyez m'en 50 que j'essaierais de vendre aux participants de mes programmes. Bonnes fêtes de fin d'année
  • Arnaud Petit : Très bonne idée Nico! Je t'en prends 10!
  • Laurent Chouraqui : je les prends tous dans mon bureau.

lundi, décembre 17, 2007

La corrida de Noël d'Issy les Moulineaux

Il a fait froid, mais une fois encore l'ambiance était très bonne.
Rendez-vous plus nombreux l'année prochaine.
Bravo à l'organisation sans faille.

Sinon le record du monde de la course de père Noël est toujours détenu par un village anglais avec 13 000 Father Christmas qui déboule en ville chaque année !

dimanche, décembre 09, 2007

Offre Spéciale de Noël SPIRA - ESCP-EAP Running

Comme vous le savez, Spira nous accompagne sur notre projet 5 Campus 5 Marathons, voici une offre promotionnelle à l'approche des fêtes, profitez-en bien !
Christian

-15 Euros sur tout achat SPIRA !!!                  

Cher coureur,
Nous partageons la même passion - la course à pied.

Pour fêter Noël entre coureurs assidus, Spira vous offre une réduction de 15 Euros sur le prix affiché d'une paire de nos chaussures, pour tout achat avant la fin de l'année !

Cette offre est valable partout en France et en Belgique !
Cette offre est valable sur tous les modèles  !!
Cette offre est cumulable avec toute promotion proposée par le détaillant !!!

Il suffit d'imprimer cet e-mail et de me l'envoyer à l'adresse qui figure ci-dessous, accompagné de votre ticket de caisse après avoir acheté une paire de Spira, et vous recevrez par retour un chèque de 15€.

Vous pouvez voir la collection actuelle, notre technologie, et la liste complète des revendeurs à www.spira-france.com

Cette offre est strictement limitée aux achats entre le 6 et le 31 décembre 2007.

Sportivement

Guy McCallum,
Spira France,
26 Avenue Duguay-Trouin,
78960 Voisins le Bretonneux,      
France

vendredi, décembre 07, 2007

T shirts ESCP-EAP Running ?

Chers amis coureurs,
quand nous nous sommes vus à la mi-octobre (!), Guy Mc Callum (SPIRA) a proposé de nous avoir des tarifs de vêtements NEWLINE. L'idée est de refaire des T-shirts au logo de l'école (et +) et de courir dans des tenues coordonnées.
Laurent Chou a regardé le catalogue, moi aussi, et voici ce que nous vous proposons :
T shirt manche courtes, short assorti, en BLEU (nouvelle couleur officielle de l'école) ou éventuellement en ROUGE (je vais demander à l'école).
Le modèle est le 17610-04/06/10/11/02 (T shirt) et le 17680-04/06/10/11 (short)

j'ai choisi le T shirt sans bandes blanches sur les côtés, en revanche, le short a des bandes blanches. Regardez l'image ci-jointe, pour vous faire une idée.

PROCESS :
- chacun(e) dit "je veux XX t-shirt, je veux XX shorts, taille XX"
- on demande à Guy quel sera le prix
- on valide auprès de vous
- on travaille sur les logos
- on demande à l'école de participer financièrement

Merci de vos réponses en commentaire
Christophe

dimanche, décembre 02, 2007

Thomas et Anneli et Constance et Alexandra ont couru la saintelyon !!





En un mot : « Finisher » !


En environ 8h !!


Donc c'est déjà la bonne nouvelle !


En quelques mots…je vous livre un petit récit de l'aventure :



People (i know)


Benjamin K. : collègue de la BNP => course en solo


Brice C. : qui participe au projet 5campus, 5marathons (si si Brice tu vas venir à Turin…) => course en solo


Anneli D-B. & ses copines, escp-eap runneuses => 2 relais en trio ! (ie, les « girlitz » comme disait docThib sur le blog de Madrid)



L'attente avant la course


Arrivée à St Etienne vers les 20h, je me suis dirigé vers le hall expo pour récupérer le dossard ; j'en profite pour discuter un brin avec un couple de runners (ils sont déjà en tenue) : j'apprends qu'ils font environ 20 compétitions par an … et pas que les 10km du XIV arrondissement (clin d'œil à Christian R.), mais plutôt des trails bien costauds (diagonale, marathons de telle ou telle ville, marathon du mont blanc) : bref, d'un coup je me dis que je suis peut-être pas à ma place, ici !


Dans le hall, déjà beaucoup de monde, la plupart a déjà récupéré son dossard et se repose, je récupère rapidement mon dossard (#5570) et me pose à côté du stand de boissons chaudes => j'abuse du café et sens déjà l'excitation qui monte ! Quelques marques mettent en avant leur produit sur des stand…Petzl, Nike+, Garmin, Endurance mag…mais on connaît déjà tous ça ! Du coup, je bulle et tente de me reposer. Coup de tel d'Anneli : ils sont venus en camping car ! Je les rejoins et évacue le stress de l'avant course avec eux. Je découvre que Brice fait la course solo : chouette, un compagnon ! (sorry kief-kief je ne te rejoindrai pas sur la front line du départ !)



Temps


La grosse inconnue d'avant course qui conditionne pas mal l'équipement : chaussure de running ou de trail, wind-stopper ou gore-tex, 2 ou 3 épaisseurs ?


Au final, un léger vent de sud, pas de pluie, une température de 3 degC ; par contre, on découvre rapidement qu'il a plu récemment, une fois sur les sentiers. Avec l'obscurité, et la difficulté qui en résulte de voir exactement où on pose ses pieds, j'ai parfois la sensation que ma chaussure est immergée…mince, j'ai les pieds froids !



L'ambiance / La course


Au départ, excellente ! Les coureurs solo se rassemblent dans la sas de départ, la musique est entraînante, en plus, nous sommes arrivés avec Brice 5minutes avant le départ, contre 30 pour la majorité des candidats => du coup, on ne s'est pas transformé en glaçon !


Le départ est donné, le rythme est plutôt calme contrairement au coup de bourre qu'on a sur les marathons ! J'en profite pour discuter, mais dès que la pente arrive…on se re-concentre…


Sur le chemin, il faut rester concentré à cause de la visibilité ; on ajuste sans cesse l'angle de la frontale selon la pente et la distance au coureur qui précède.


A la sortie du dernier relais, une cote de malade mental ! Pourtant sortant du ravitaillement, on est plutot 'rekinké', mais là…du coup, pendant la montée j'échange avec un autre coureur : impressions sur la course, le temps, la boue …bref, rien de bien transcendant, mais au moins on avance on avance…


Petit point négatif, peu de gens sont là pour nous encourager (contrairement aux marathons down-town !!), en même temps, c'est minuit passé… J



Les chieurs


Tout simplement les relais-man !


On les reconnaît facilement à leur numéro de dossard rouge ; ils sont énervant car non seulement ils doublent à fond les manettes mais le font avec une « relais ! droite » ou un « relais ! gauche », genre je suis le roi, dégage le chemin !



Le parcours


Vraiment sympa, déjà de nuit => on reste émerveillé par les lignées lumineuses (ie, les frontales des coureurs), le ciel dégagé et son croissant de lune.


Par contre, l'arrivée sur Lyon est difficile, on retrouve le macadam avec une pente assez prononcé, les doigts de pieds en prennent un coup, je ne parle pas des cuisses qui après 7 h sont déjà très tendues ! En plus, les 3 derniers km se font sur les quais de Seine de Lyon (ie, les quai du Rhone) : du coup, on se tappe un petit chemin de galets… aïe.



L'arrivée


Déjà, on l'attend longtemps et les derniers km sont horriblement longs ; au final, on découvre la ligne d'arrivée sur le campus de fac, l'ultime motivation revient, j'accélère, double qq personnes et file vers la ligne ! On entend en plus à ce même moment le commentateur indiquer que ceux qui arrivent sont en dessous de 8h ! Youpi, objectif atteint !



Résultats


Brice 09:20:20


Benjamin 08:06:10


Thomas 07:58:35


Mr le premier 05:00:40 !!!!! (there is room for improvement !!)


(Résultats des relais à venir…)



Motivation


Avant la course, à la question « mais pourquoi tu fais cette course » (hein nonore ?!!!), la réponse était limpide…pour le dépassement de soi !


Pendant la course, et surtout lors des 5 derniers km dans Lyon, je dois avouer que qu'elle se transforme en un « *** c'est quand que je termine !!!! J'en ai marre !»



Next steps


1) Repos… je me mets officiellement off de l'entraînement pendant une bonne semaine !


2) Le projet 5campus, 5marathons reprend avec le marathon de Turin... http://5campus5courses.pbwiki.com/Marathon+de+Turin+-+13+avril+2008



Au final, une excellente expérience, douloureuse mais la satisfaction est là !


Boussa !



Thomas