Pour indiquer votre participation au semi-marathon d'entraînement de ce week-end (nombreuses divergences sur le lieu et l'heure), merci de donner votre avis sur le wiki :
http://5campus5courses.pbwiki.com/Run-du-9-sept-07
mdp : torture de 42 km bien connue
Par ailleurs, j'ai reçu ce bon de 25 € de réduction à la boutique du Marathon, écrivez-moi si vous êtes intéressés.
Christian
---------- Forwarded message ----------
Date: Sep 7, 2007 11:29 AM
Subject: Réduction de 25 Euros à la Boutique Marathon
Chers(es) Clients(es) Privilèges,
A l'occasion des 20 Kilomètres de Paris, nous sommes heureux de vous offrir un bon de réduction de 25 Euros à valoir sur une paire de chaussure New Balance parmi les modèles suivants*:
- NB 1223
- NB 1061
- NB 902
(* dans la limite des stocks disponibles)
vendredi, septembre 07, 2007
dimanche, septembre 02, 2007
Save the Date : semi ESCP-EAP Dimanche 9 septembre
On ne sait pas encore si c'est bois de boulogne avec des boucles, ou départ Palais royal arrivée Bois de Boulogne, ou comme ma devise avec des potes pendant les vacances : chacun pour sa gueule !
Be there,
Christian
Be there,
Christian
vendredi, août 31, 2007
Berlin 2007 : premier abandon, bon courage Damien
- UPDATE : Damien n'a toujours pas trouver preneur de sa place pour le marathon de Berlin, si vous ne faîtes rien le 30 septembre, venez avec nous "visiter" la capitale allemande -
Et oui, le marathon d'Amsterdam a été plus fatal que je ne l'imaginais...
Après le mollet et ses contractures, puis l'adducteur droit c'est maintenant au tour de la rotule droite avec syndrome rotulien et double tendinite...
Après avoir déjà fait 10 séances de kiné, qui m'ont réparé mollet + adducteur, je suis reparti pour 20 séances afin de retaper la rotule et les tendons.
Bref, pas de sport d'ici fin septembre sauf natation et vélo. Actuellement, je cours 10 minutes et j'arrête sous le poids de la gêne causée par le genou, la rotule et les tendons...
Que du bonheur!
Donc désolé, si tu ne trouves pas locataire je te paierai la chambre. Voila donc 2 marathons de suite loupés ... je me la mange en salade et sans sauce (je parle de la rotule bien sûr). Mais cette fois, je veux vraiment récupérer pour relancer ma jeune carrière de marathonien...
Damien
Donc désolé, si tu ne trouves pas locataire je te paierai la chambre. Voila donc 2 marathons de suite loupés ... je me la mange en salade et sans sauce (je parle de la rotule bien sûr). Mais cette fois, je veux vraiment récupérer pour relancer ma jeune carrière de marathonien...
Damien
damien.martincocher [à l'adresse] citroen.com
mercredi, août 29, 2007
Idée business : vos temps de passage tatoués sur le bras
From SpringWise
Washington, D.C.-based PaceTat offers on-skin advertising in the form of pacing guides. Pacing guides are used by runners in marathons and races to help them maintain the speed needed to finish a race within their goal time. Existing solutions include paper or plastic bracelets, which have a tendency to chafe and get in the way. PaceTat offers a comfortable and easy to read alternative: pacing guides transferred directly onto the skin of the forearm, like a temporary tattoo.
What's interesting for marketers is the branding opportunity: PaceTat offers custom branded versions for advertisers. Priced from USD 0.39 each, depending on order quantity, PaceTat's pacing guides present marketers with a unique canvas for conveying a message that literally sticks with the consumer until it’s washed off. The company, which was founded earlier this year, has already sold over 30,000 branded pacing guides. (They picked a desirable audience, too. In the US, the running market is notable for its median household income of roughly USD 113,000, according to Runner's World.)
PaceTat isn’t currently offering franchising or partnering arrangements, but the concept should inspire advertising mavens to find other methods of ‘skinvertising’.
As a marketer, you know you're doing something right if consumers merge your brand with their own self-image. If they actually tattoo your logo directly onto their skin? Well, it doesn't get much better than that. ;-) Related: Advertising after dark—branded nightclub hand stamps.
Website: http://www.pacetat.com/Contact: info@pacetat.com
mardi, août 28, 2007
Le tourisme en courant ?
Vu sur Springwise.com, un site génial qui vous fait part des bonnes idées de nouveaux businesses : le tourisme en courant.
There are close to 40 million runners in the United States alone,
according to Running USA, and it's a pretty safe bet than nearly all of
them travel at least once in a while. When they do, City Running Tours
can show them the sights while helping them get in their running time.
City Running Tours was founded last year by Michael Gazaleh, a fitness
enthusiast who wanted to share his love of running and passion for his
native city with visitors to New York. Soon afterwards the company
expanded to Chicago and Washington D.C.
...
City Running Tours provides both set tours and customized runs for any schedule, ability, regimen or desired route. During the exercise, running guides share insights into local history, landmarks and other attractions. The cost is USD 60 for the first six miles, and USD 6 per mile after that. In addition to an entertaining workout—the very definition of experience as product—customers get a City Running Tours t-shirt and a souvenir photo.
Identificateurs Technorati : running, business, tourimse
jeudi, août 09, 2007
Il est mort riche...
Brian Maxwell, un marathonien de haut niveau, est mort d'une attaque cardiaque à l'âge de 51 ans. Il est l'inventeur de la Power Bar... Via Art DeVany
lundi, août 06, 2007
A la recherche du semi perdu ?
Comme de bien entendu, il serait de bon aloi de courir un semi-marathon (histoire de se préfigurer le marathon) un bon mois avant le marathon de Berlin.
Je n'ai pas trouvé de super course, mais il y a le semi-marathon de Lille (samedi 1er septembre) http://www.semimarathon-lille.com/, c'est en même temps que la Grande Braderie.
- Le premier train pour Lille disponible est à 7h58 mais il arrive au moment du départ à 9h pile. un peu short pour retirer son dossard.
- Si des personnes sont motivées, on peut faire une virée en voiture avec un départ dès potron-minet... avec le risque de bouchon inhérent à la Grande Braderie.
Dernière solution la plus faisable : un petit groupe de personnes motivés se trouvent un parcours de 21,1 km et on se le fait nous-mêmes notre semi...
Qu'en pensez-vous ?
lundi, juillet 23, 2007
Le T shirt au logo de l'école - le retour
Bonjour à tous,
comme vous le savez, une équipe de sympathiques coureurs, anciens ou sympathisants de l'école, va courir le Marathon de Berlin le 29 septembre 2007. Par ailleurs, des collaborateurs ESCP-EAP ou des étudiants du MBA Exec se sont donné rendez-vous pour les 20 km de Paris, le 14 octobre 2007. Les deux dates ne sont pas forcément compatibles (moi, C. Thib., ne suis pas sûr de remettre le couvert sur 20 km après avoir cramé tout mon précieux Glycogène sur 42,195 bornes 2 semaines avant), mais elles peuvent se prêter à un projet commun : le T shirt respirant aux couleurs de l'école !
Etat des lieux :
Et faites chauffer le bitume cet été !
comme vous le savez, une équipe de sympathiques coureurs, anciens ou sympathisants de l'école, va courir le Marathon de Berlin le 29 septembre 2007. Par ailleurs, des collaborateurs ESCP-EAP ou des étudiants du MBA Exec se sont donné rendez-vous pour les 20 km de Paris, le 14 octobre 2007. Les deux dates ne sont pas forcément compatibles (moi, C. Thib., ne suis pas sûr de remettre le couvert sur 20 km après avoir cramé tout mon précieux Glycogène sur 42,195 bornes 2 semaines avant), mais elles peuvent se prêter à un projet commun : le T shirt respirant aux couleurs de l'école !
Etat des lieux :
- Nous sommes une douzaine à nous être payé un (voire 2) t-shirt respirant, rouge, manches courtes ou longues, au logo ESCP-EAP running (validé par l'école). C'était au printemps 2006 (début fin 2005), et nous l'avons porté depuis, dans toutes les compétitions.
- Beaucoup de personnes, coureurs, sympathisants, anciens, nous ont demandé comment s'en procurer un. Réponse jusqu'à présent : pas possible, Go Sport ayant arrêté la production de ce t-shirt rouge pétard.
- Aujourd'hui, l'espoir renaît : je viens de voir ce week-end que Décathlon a sorti un t-shirt respirant, à manches courtes, pour un prix hyper-compétitif (moins de 7 euros. le nôtre nous avait coûté 20 euros). Il s'appelle Deefuz, et est là.
- Il faudrait rajouter le prix du logo (une vingtaine d'euros), c'est cher car apposé sur un tissu technique (donc synthétique, facilement inflammable), et ça doit tenir de multiples lavages en machine.
- Il y a peut-être une solution pour se faire donner ces t-shirts, ou chercher des concurrents chez PlanetJogging, mais il faut que quelqu'un(e) s'en charge.
- Au pire, chacun s'achète son t-shirt (rouge pétard, pas bordeaux, car il y a plusieurs couleurs...), et il s'agira juste de grouper les logos. Comme vous l'aurez compris, nous ne sommes pas trop chauds pour avancer à nouveau l'argent, en 2006, il y avait eu pas mal de dysfonctionnements et pertes de motivation, si vous voyez ce que je veux dire...
Et faites chauffer le bitume cet été !
samedi, juillet 14, 2007
Nikeplus - Je suis accroc
dommage qu'il ne fasse toujours le cardiofréquencemètre ! sinon c'est bon ce petit run sur les quais non ?
vendredi, juillet 13, 2007
Back to training ?
il est grand temps, et si notre vidéovangéliste est de la partie, on pourra toujours tenter de concurrencer LeMeur :
On dit 11h là ?
On dit 11h là ?
vendredi, juillet 06, 2007
Team Hoyt - I CAN
On me prie de poster cette vidéo, déjà postée sur le blog, c'est pas grave, c'est bien, bon week-end. Chris
jeudi, juillet 05, 2007
C'est pas encore d'actualité mais ... quelques conseils pour courir sous le soleil
Peut-être certains vont partir en vacances, alors quelques petits conseils glanés dans l'Entreprise sur courir au soleil.
(via Jiwok)
mercredi, juillet 04, 2007
mardi, juin 26, 2007
mardi, juin 19, 2007
Courrier International : ils courent, ils courent, les puissants
Merci Vincent :
http://www.courrierinternational.com/article.asp?obj_id=75035
JOGGING POLITIQUE • Ils courent, ils courent, les puissants Vie privée, marketing, signe des temps ? José Sócrates, le Premier ministre portugais, pratique le jogging, y compris lors des voyages officiels. Mais il n'est pas le seul, constate le quotidien Público.
Si, parmi les présidents des Etats-Unis, la tradition du jogging matinal est devenue une institution (Clinton en était un adepte) avec une nuée de garde-corps en tenue de sport, en Europe, la tendance – ou du moins sa médiatisation – semble être plus récente. Le prototype du politique est-il en train de changer ? Le net abaissement de la moyenne d'âge des chefs d'Etats explique-t-il que l'activité physique ait gagné en importance ? António Costa Pinto, chercheur à l'université de Lisbonne, considère que les deux dimensions s'entremêlent. "C'est un message qui fait gagner des voix, et les politiques sont réellement plus jeunes. Cette visibilité de l'activité physique renvoie à une idée de la politique où la relation avec le monde médiatique, la personnalisation sont plus prononcées qu'avant et certainement plus importantes que la question gauche-droite."
A 46 ans, le Premier ministre espagnol, José Luis Zapatero, dit avoir comme loisirs le jogging et la pêche à la truite. Nicolas Sarkozy est lui aussi adepte du jogging ; son Premier ministre, François Fillon, est un fan d'escalade et, bien sûr, de course à pied. Tony Blair, 54 ans, ne laisse pas ses affaires du 10 Downing Street l'empêcher de pratiquer son traditionnel jogging matinal. Tout comme le Premier ministre australien, John Howard, qui se laisse filmer courant au côté de son homologue chinois, Wen Jiabao.
De toutes parts, les politiques ont entrouvert les portes de leurs vies privées, en quête d'une meilleure identification avec leurs électeurs. Cette nouvelle attitude a-t-elle une réelle importance politique ? "Non. C'est du marketing. C'est très bien que Sócrates fasse du sport, mais ce message de vitalité est inutile du point de vue de la communication politique. C'est du vide", estime André Freire, professeur de sciences politiques. "Cela ne dit rien de significatif sur les qualités du politique et encore moins sur sa politique", assène-t-il.
Winston Churchill, le mythique Premier ministre britannique, faisait tous les jours une sieste ; il aurait même affirmé que cette saine habitude lui aurait permis de gagner la Seconde Guerre mondiale, les leaders allemands dormant quant à eux trop peu… Personne n'a jamais vu François Mitterrand faire de la planche à voile ni Margaret Thatcher en short. Roosevelt était, lui, cloué à sa chaise roulante. Ils ont pourtant été de grandes figures politiques. Qu'est-ce qui a changé ? L'exhibition de qualités sportives serait-elle désormais la face médiatique de la capacité physique à effectuer un travail exigeant ? André Freire ne le croit pas : "Un politique peut être gros ou handicapé et être néanmoins un bon Premier ministre." Son collègue Cunha Vaz ne partage pas cet avis : "Avec la vie que mène Sócrates, il n'est pas possible de maintenir un mental sain sans entretenir le corps."
Avant d'être aux commandes du pays, Sócrates courait en groupe deux fois par semaine. Pour lui, courir est une routine. Et le faire pendant les voyages officiels est devenu une image de marque. D'où les images réalisées par les journalistes de Sócrates courant à Copacabana, à Luanda, dans la Cité interdite de Pékin ou sur la place Rouge. André Freire ne ménage pas ses critiques à ce sujet. "Les journalistes ont aussi leur responsabilité. Courir, cela n'a aucune importance en termes d'information, cela n'a rien à voir avec la fonction politique. Ce devrait être uniquement une affaire privée."
jeudi, mai 31, 2007
le jogging est-il de droite ?
un bon article de la part d'un blog d'expat :
http://w-next.typepad.com/whatsnext/2007/05/blog_avec_joggi.html
mercredi, mai 30, 2007
Magnifique...
Les mots sont faibles pour décrire la prouesse de Jean-Baptiste qui vient de terminer son premier IronMan sur l'île de Lanzarote aux Canaries, lisez le récit ici :
http://bouilleblog.over-blog.net/
C'est simplement magnifique.
mercredi, mai 23, 2007
Wiki tutorial : Berlin
Hello,
petit essai de démocratie participative...
Ci-joint la vidéo expliquant ce qu'est un wiki et comment s'en servir.
Le test c'est de voir l'avancement de la page
http://5campus5courses.pbwiki.com/Berlin qui a été créé et qui ne demande qu'à être enrichie en ligne...
jeudi, mai 17, 2007
mardi, mai 15, 2007
vendredi, mai 11, 2007
ESCP-EAP de fer ?
Ci-dessous le mail d'un ESCP-EAP qui va prochainement se confronter aux ultimes limites de l'IronMan ...
---------- Forwarded message ----------
From: Jean-Baptiste
Subject: IM Lanzarote - J-8
Un p'tit mail à vous car j'ose espérer que vos pensées me fileront un
coup de main pendant les 12 heures de course. Oui, je crois à la
télépathie ; c'est mon côté un peu mystique...
Technorati Tags: ironman, escp-eap, canaries
---------- Forwarded message ----------
From: Jean-Baptiste
Subject: IM Lanzarote - J-8
Chers tous,
Je
décolle lundi pour les Canaries et un objectif que je me suis fixé
début décembre 2006. Six mois de préparation pour me donner les moyens
de finir proprement l'Ironman des Canaries. Cette course est une étape
du "circuit Ironman", qualificative pour les championnats du monde à
Hawai.
décolle lundi pour les Canaries et un objectif que je me suis fixé
début décembre 2006. Six mois de préparation pour me donner les moyens
de finir proprement l'Ironman des Canaries. Cette course est une étape
du "circuit Ironman", qualificative pour les championnats du monde à
Hawai.
Mon objectif? Finir.
Pourquoi? Ca serait trop
long par mail, mais si je franchis la ligne, je vous promets le récit
de la belle bataille que je livrerai le 19 mai prochain.
long par mail, mais si je franchis la ligne, je vous promets le récit
de la belle bataille que je livrerai le 19 mai prochain.
Un p'tit mail à vous car j'ose espérer que vos pensées me fileront un
coup de main pendant les 12 heures de course. Oui, je crois à la
télépathie ; c'est mon côté un peu mystique...
Vous pourrez suivre la course en direct live sur :
(rubrique "ironmanlive" en haut à droite)
Enfin, le site web de la course :
En bref :
départ de la course à 7h00 le samedi 19 mai
1075 furieux au départ dont un
bon paquet de professionnels (des gens comme vous et moi avec un vrai
boulot, il y en a assez peu...)
bon paquet de professionnels (des gens comme vous et moi avec un vrai
boulot, il y en a assez peu...)
3.8 km de natation
180 km de vélo avec 2700m de dénivelé positif et du vent. Bcp de vent... (c'est pas le paradis de la planche pour rien)
42.195km à
pied
pied
au moins 12h d'effort...
Technorati Tags: ironman, escp-eap, canaries
mercredi, mai 02, 2007
Le Semi-Marathon : Pasta Party en images (qui bougent)
(mon compte vpod vient d'être upgradé... j'ai accès aux playlistes. Bonne lecture de programme ! PS : il y a une petite icone playsliste en bas du player)
Récit du marathon de Madrid (bis)
Coup d'envoi de 5 marathons sur 5 campus !
Le groupe ESCP-EAP Running, réunissant anciens, étudiants, professeurs et cadres de l'Ecole, a participé, ce 22 avril, au 30ème anniversaire du Marathon de Madrid. Cette compétition était la première étape du projet "5 marathons sur 5 campus" qui les guidera sur chacun des pôles ESCP-EAP, d'ici à 2010. Leurs efforts, leur enthousiasme et leur amitié les entraînent dans ces compétitions, où, sous le parrainage de Stéphane Diagana (Président de la Ligue Nationale d'Athlétisme, champion du monde du 400 m haies, ESCP-EAP 2003), ils portent fièrement les couleurs de l'école, et celles de l'association "Autour des Williams".
Hecho !
Fait, fini, terminé : nous avons traversé Madrid, de part en part, sans que que la ville ne se réveille, que son soleil et sa chape de plomb ne s'étonnent, ne s'attendrissent, ne s'écartent. Pourtant, les Madrilènes tonnaient, criaient, acclamaient : si le parcours a été pour chacun d'entre nous un calvaire, le soutien du public fut un vrai bonheur.
Venant de Paris, Londres, Madrid, notre "délégation amateur et sympathique" était formée de 20 coureurs et supporters ; pas la peine de scinder le groupe en deux, sur place, le rôle de chacun était essentiel. Pour courir un des plus difficiles marathons d'Europe, qui, pendant 42km195, ne finit pas de monter et de descendre, sous les rayons du ciel Castillan, l'effet de groupe prenait tout son sens. La Pasta-Party de la veille nous avait permis de partager nos expériences, inquiétudes, objectifs ; de nous fixer des stratégies de parcours aussi : qui court avec qui, qui sera où, pour les photos, les ravitaillements et les inestimables encouragements. La troupe était prête, le spectacle pouvait commencer.
Dès 8h du matin, l'équipe européenne quittait son « hostal » pour aller rejoindre les étudiants du campus de Madrid pour une ultime photo, puis tout le monde allait se placer dans la foule des coureurs. Le marathon fut très dur, la seconde moitié étant encore plus éprouvante (multiples côtes, chaleur cuisante) que la première. Nous avons tous mis un peu plus de temps que prévu, et souffert encore d'avantage. Pas de honte pourtant : certains très bons temps, pas de blessure ni d'abandon... et surtout un large sentiment de satisfaction, notamment pour ceux qui couraient cette distance pour la première fois. Derrière l'histoire d'un groupe, il y a eu quantité d'histoires personnelles :
– Laurent (MBA Exec 2005) qui était parti pour faire péter un compteur à 3h15, et qui est tombé, bloqué par les crampes, à quelques centaines de mètres de la ligne d'arrivée. Deux coureurs l'ont épaulé, soutenu, et abandonnant leur propre objectif de temps, l'ont aidé à repartir, puis à finir seul ce défi ;
– Christian (promo 2002) qui s'était blessé une semaine avant Madrid, mais qui est venu tout de même, la tête pleine d'appréhensions. Il a souffert dès le KM 7, mais il a tenu, et terminé la distance ;
– Thomas (promo 2007), notre benjamin, qui est passé sous la barrière exigeante des 3h30 pour la première fois.
– Et tous les autres, héros du quotidien, soutenus par les membres de l'ancien BDE Flamme & Co.
Ca y est, notre projet "5 marathons sur 5 campus" est parti, et bien parti. Le plaisir de se retrouver, tout profil, toute génération, toute origine confondues pour ces défis est une sensation enivrante... mieux que les litres et les litres d'eau que nous avons du boire les dernières semaines de notre entraînement.
Enivrante et aussi contagieuse car certains supporters ont décidé de devenir coureurs pour notre prochain marathon, à Berlin (30 septembre 2007). Notre équipe s'étoffe également de compétiteurs pour les semi-marathons des capitales européennes que nous traverserons : certains étudiants de Madrid couraient ces 21km pour la première fois ce même week-end... Ils y ont pris goût et comptent recommencer. Un grand merci pour leur accueil : l'hospitalité espagnole et celle de nos étudiants internationaux n'est plus à démontrer (soirée après-marathon, rythmée, bien qu'assis, autour de "tapas y cañas"...).
Cette énergie collective, que nous vivons dès l'école, qui nous accompagne plus tard dans la communauté ESCP-EAP, nous voulions la mettre également au service de l'extérieur. Nous marchons, ces 4 prochaines années, au côté de l'association "Autour des Williams", qui soutient la recherche génétique autour du syndrome de Williams-Beuren, maladie génétique orpheline qui touche les enfants dès la naissance. Ainsi, à travers nos courses, nous levons des fonds pour les aider, sous la forme de paris réalisés sur les coureurs : si le coureur réussit un meilleur temps que prévu, ce sont les parieurs qui versent un don complémentaire ; si le coureur fait un moins bon temps... c'est lui qui paye !
N'hésitez pas à soutenir les coureurs, ou à les rejoindre, sur http://www.5marathons.com/
A très vite, et à très bientôt pour le deuxième marathon prévu : à Berlin le 30 Septembre 2007
Résultats :
Technorati Tags: madrid, marathon
Le groupe ESCP-EAP Running, réunissant anciens, étudiants, professeurs et cadres de l'Ecole, a participé, ce 22 avril, au 30ème anniversaire du Marathon de Madrid. Cette compétition était la première étape du projet "5 marathons sur 5 campus" qui les guidera sur chacun des pôles ESCP-EAP, d'ici à 2010. Leurs efforts, leur enthousiasme et leur amitié les entraînent dans ces compétitions, où, sous le parrainage de Stéphane Diagana (Président de la Ligue Nationale d'Athlétisme, champion du monde du 400 m haies, ESCP-EAP 2003), ils portent fièrement les couleurs de l'école, et celles de l'association "Autour des Williams".
Hecho !
Fait, fini, terminé : nous avons traversé Madrid, de part en part, sans que que la ville ne se réveille, que son soleil et sa chape de plomb ne s'étonnent, ne s'attendrissent, ne s'écartent. Pourtant, les Madrilènes tonnaient, criaient, acclamaient : si le parcours a été pour chacun d'entre nous un calvaire, le soutien du public fut un vrai bonheur.
Venant de Paris, Londres, Madrid, notre "délégation amateur et sympathique" était formée de 20 coureurs et supporters ; pas la peine de scinder le groupe en deux, sur place, le rôle de chacun était essentiel. Pour courir un des plus difficiles marathons d'Europe, qui, pendant 42km195, ne finit pas de monter et de descendre, sous les rayons du ciel Castillan, l'effet de groupe prenait tout son sens. La Pasta-Party de la veille nous avait permis de partager nos expériences, inquiétudes, objectifs ; de nous fixer des stratégies de parcours aussi : qui court avec qui, qui sera où, pour les photos, les ravitaillements et les inestimables encouragements. La troupe était prête, le spectacle pouvait commencer.
Dès 8h du matin, l'équipe européenne quittait son « hostal » pour aller rejoindre les étudiants du campus de Madrid pour une ultime photo, puis tout le monde allait se placer dans la foule des coureurs. Le marathon fut très dur, la seconde moitié étant encore plus éprouvante (multiples côtes, chaleur cuisante) que la première. Nous avons tous mis un peu plus de temps que prévu, et souffert encore d'avantage. Pas de honte pourtant : certains très bons temps, pas de blessure ni d'abandon... et surtout un large sentiment de satisfaction, notamment pour ceux qui couraient cette distance pour la première fois. Derrière l'histoire d'un groupe, il y a eu quantité d'histoires personnelles :
– Laurent (MBA Exec 2005) qui était parti pour faire péter un compteur à 3h15, et qui est tombé, bloqué par les crampes, à quelques centaines de mètres de la ligne d'arrivée. Deux coureurs l'ont épaulé, soutenu, et abandonnant leur propre objectif de temps, l'ont aidé à repartir, puis à finir seul ce défi ;
– Christian (promo 2002) qui s'était blessé une semaine avant Madrid, mais qui est venu tout de même, la tête pleine d'appréhensions. Il a souffert dès le KM 7, mais il a tenu, et terminé la distance ;
– Thomas (promo 2007), notre benjamin, qui est passé sous la barrière exigeante des 3h30 pour la première fois.
– Et tous les autres, héros du quotidien, soutenus par les membres de l'ancien BDE Flamme & Co.
Ca y est, notre projet "5 marathons sur 5 campus" est parti, et bien parti. Le plaisir de se retrouver, tout profil, toute génération, toute origine confondues pour ces défis est une sensation enivrante... mieux que les litres et les litres d'eau que nous avons du boire les dernières semaines de notre entraînement.
Enivrante et aussi contagieuse car certains supporters ont décidé de devenir coureurs pour notre prochain marathon, à Berlin (30 septembre 2007). Notre équipe s'étoffe également de compétiteurs pour les semi-marathons des capitales européennes que nous traverserons : certains étudiants de Madrid couraient ces 21km pour la première fois ce même week-end... Ils y ont pris goût et comptent recommencer. Un grand merci pour leur accueil : l'hospitalité espagnole et celle de nos étudiants internationaux n'est plus à démontrer (soirée après-marathon, rythmée, bien qu'assis, autour de "tapas y cañas"...).Cette énergie collective, que nous vivons dès l'école, qui nous accompagne plus tard dans la communauté ESCP-EAP, nous voulions la mettre également au service de l'extérieur. Nous marchons, ces 4 prochaines années, au côté de l'association "Autour des Williams", qui soutient la recherche génétique autour du syndrome de Williams-Beuren, maladie génétique orpheline qui touche les enfants dès la naissance. Ainsi, à travers nos courses, nous levons des fonds pour les aider, sous la forme de paris réalisés sur les coureurs : si le coureur réussit un meilleur temps que prévu, ce sont les parieurs qui versent un don complémentaire ; si le coureur fait un moins bon temps... c'est lui qui paye !
N'hésitez pas à soutenir les coureurs, ou à les rejoindre, sur http://www.5marathons.com/
A très vite, et à très bientôt pour le deuxième marathon prévu : à Berlin le 30 Septembre 2007
Résultats :
Technorati Tags: madrid, marathon
vendredi, avril 27, 2007
mercredi, avril 25, 2007
Un premier récit du marathon de Madrid...
De retour de Madrid et du premier de la série des cinq marathons que nous courons dans les villes des campus ESCP-EAP, je voulais remercier tout ceux d'entre vous qui nous ont soutenu d'une manière ou d'une autre.
Nous avons réussi à réunir une vingtaine de personnes entre coureurs (ESCP Paris et ... Madrid !!) et supporteurs venus inaugurer le projet.
Pour beaucoup ce fut le premier marathon. C'était ma troisième course sur la distance. Madrid est une ville où tout monte et descend. Le marathon est réputé pour être un des plus durs d'Europe.
Croyez-moi après expérience, ça n'est pas usurpé. Pour info, là où le record à Paris ou Londres est environ de 2h05, il est à Madrid de 2h11 !! Enorme pour un marathon. Nous avons tous vécu une course d'une intensité extrême. Parfois très douloureuse, mais ô combien magnifique.
A titre personnel, j'étais parfaitement dans les temps du 3h15 très ambitieux que je m'étais fixé, puisque à mi-parcours j'étais à 1h37, avant que le supplice de la seconde partie, et les interminables montagnes russes madrilènes ne m'emportent dans une descente aux enfers sous un soleil écrasant.
J'ai fini a un tel degré de crampes que je me suis effondré à 700 mètres de l'arrivée dans le parc du Retiro... Je n'ai alors dû mon salut qu'à deux marathoniens en or qui me sont venus en aide pour me soutenir jusqu'à 200 mètres de l'arrivée où j'ai pu finir mes 42,195 km couvrant la distance en 3h35.
Aujourd'hui comme la quasi totalité des membres de l'équipe de coureurs qui ont fait preuve d'un courage exemplaire, je serai de la prochaine étape du défi à Berlin fin septembre pour un marathon plat où je compte bien redescendre en dessous des 3h30 et me rapprocher le plus possible des 3h15.
Je vais donc verser avec beaucoup de plaisir un petit complément à Autour des Williams, comme dans ma proposition de défi. Mais je vous solliciterai à nouveau en septembre, espérant avec beaucoup de conviction que c'est bien vous que je mettrai à contribution pour le complément de don.
Merci encore. Votre soutien a été essentiel, et cette aventure une réussite humaine de premier ordre.
Amitiés à tous.
Laurent
ps : ce n'est pas Laurent sur la photo :-)
Nous avons réussi à réunir une vingtaine de personnes entre coureurs (ESCP Paris et ... Madrid !!) et supporteurs venus inaugurer le projet.
Pour beaucoup ce fut le premier marathon. C'était ma troisième course sur la distance. Madrid est une ville où tout monte et descend. Le marathon est réputé pour être un des plus durs d'Europe.
Croyez-moi après expérience, ça n'est pas usurpé. Pour info, là où le record à Paris ou Londres est environ de 2h05, il est à Madrid de 2h11 !! Enorme pour un marathon. Nous avons tous vécu une course d'une intensité extrême. Parfois très douloureuse, mais ô combien magnifique.
A titre personnel, j'étais parfaitement dans les temps du 3h15 très ambitieux que je m'étais fixé, puisque à mi-parcours j'étais à 1h37, avant que le supplice de la seconde partie, et les interminables montagnes russes madrilènes ne m'emportent dans une descente aux enfers sous un soleil écrasant.
J'ai fini a un tel degré de crampes que je me suis effondré à 700 mètres de l'arrivée dans le parc du Retiro... Je n'ai alors dû mon salut qu'à deux marathoniens en or qui me sont venus en aide pour me soutenir jusqu'à 200 mètres de l'arrivée où j'ai pu finir mes 42,195 km couvrant la distance en 3h35.
Aujourd'hui comme la quasi totalité des membres de l'équipe de coureurs qui ont fait preuve d'un courage exemplaire, je serai de la prochaine étape du défi à Berlin fin septembre pour un marathon plat où je compte bien redescendre en dessous des 3h30 et me rapprocher le plus possible des 3h15.
Je vais donc verser avec beaucoup de plaisir un petit complément à Autour des Williams, comme dans ma proposition de défi. Mais je vous solliciterai à nouveau en septembre, espérant avec beaucoup de conviction que c'est bien vous que je mettrai à contribution pour le complément de don.
Merci encore. Votre soutien a été essentiel, et cette aventure une réussite humaine de premier ordre.
Amitiés à tous.
Laurent
ps : ce n'est pas Laurent sur la photo :-)
mardi, avril 24, 2007
Ah ils avaient l'air frais au départ...
Les douze coureurs d'ESCP-EAP Running ont tous fini le marathon de Madrid qui de l'avis unanime fut extrêmement dur.
On a tous eu l'impression d'avoir chaud, de faire des montées et des montées.
Les temps de chacun à suivre...
On a tous eu l'impression d'avoir chaud, de faire des montées et des montées.
Les temps de chacun à suivre...
Juste avant le départ, le groupe rejoint d'ESCP-EAP Madrid !
jeudi, avril 19, 2007
5 marathons / 5 campus - les marchés s'emballent ! 19 avril 2007
A quelques jours de la course, les marchés commencent à être pris de frénésie. L'introduction de nouveaux coureurs (mathieu et jorge) n'y est pas étrangère, car désormais, tous les coureurs sont cotés.
Par ailleurs, il y a de fortes présomptions de manipulations des cours, ou de délits d'initiés, car il n'est pas possible que la valeur Leader of the Pack soit autant aimée ! Elle est passée de 225 € à 275 € en trois jours, avec 4 dons nouveaux... Les concurrents ont du mal à s'accrocher, malgré la résistance du Rooster of the Macadam, fidèlement soutenu par ses investisseurs (+10 €, un don, cours de clôture 165 €) et du Challenger of the Road, qui fait du +23% (+10 €, un don, cours de clôture 53 €).
Et on murmure dans les coulisses que d'autres dons seraient en train d'arriver.
Pour une cote détaillée, c'est ici.
Pour investir et soutenir le marché, c'est là.
Nul doute que de nouvelles informations, demain ou lundi, vont enflammer les esprits !
Par ailleurs, il y a de fortes présomptions de manipulations des cours, ou de délits d'initiés, car il n'est pas possible que la valeur Leader of the Pack soit autant aimée ! Elle est passée de 225 € à 275 € en trois jours, avec 4 dons nouveaux... Les concurrents ont du mal à s'accrocher, malgré la résistance du Rooster of the Macadam, fidèlement soutenu par ses investisseurs (+10 €, un don, cours de clôture 165 €) et du Challenger of the Road, qui fait du +23% (+10 €, un don, cours de clôture 53 €).
Et on murmure dans les coulisses que d'autres dons seraient en train d'arriver.
Pour une cote détaillée, c'est ici.
Pour investir et soutenir le marché, c'est là.
Nul doute que de nouvelles informations, demain ou lundi, vont enflammer les esprits !
Check list to be completed
Avant de partir pour Madrid :
- Billets d'avion (ou références si billets électroniques), coordonnées de l'hôtel + retro-planning pour le retour
- Equipement pour le marathon (voir liste plus bas)
- Playlist pour l'éventuel lecteur MP3 de la course
- Appareil photo rechargé
- Téléphone rechargé
Le samedi avant la course :
- Retirer le dossard,
- Aller au Prado à l'expo sur le Tintoret (avoir réserver 24h à l'avance)
- Tel. (+34) 902 10 70 77 (24h. before)
Booked time: Monday to Sunday, 9am to 8pm - Aller à la pasta party 16h30-19h organisé par le marathon ? (qu'est-ce qu'on mange le soir??)
- Voir le trajet pour se rendre au point de départ depuis l'hôtel
- Prévoir point de ralliement pour le départ / arrivée + photo de groupe
- Réveil matin ?
- Gâteau qui bourre la gueule pour le petit-déjeuner de dimanche*
- La bouteille de Gatorade / isostar pour commencer doucment l'hydratation
- Short moule-à-gaufres
- T-shirt respirant rouge pétard aux couleurs de l'école (et propre!)
- Chaussures, chaussettes (propres), semelles orthopédiques, slip sans coutures (propre)
- Sparadrap pour mettre sur les tétons !!
- 3 doses de gel au glucose pour les kilomètres 20, 30 et 40
- 4 épingles de sureté pour le dossard
- Cardio-fréquencemètre et accéléromètre (changer la pile éventuellement avant le départ)
- Lecteur MP3 / ipod + écouteurs qui vont bien !
- Sac poubelle pour m'enrober avant la course (super pour la motivation, "je suis une ordure, un résidu, un déchet"), éventuellement vêtements pour la pluie.
- + photos de groupe
- Boire beaucoup (de l'eau), 2-3 litres par jour avant (Si pipi pas transparent, Toi boire encore des torrents)
- Manger des pâtes, des pâtes, des pâtes (et d'autres sucres lents)
- Ne pas boire d'alcool (quelques semaines avant ?)
- Prendre la température des copains qui courent, échanger conseils et insultes
- Copains sur le parcours
- Répondre patiemment à la question "et quel temps tu comptes faire ?"
- Fixer rendez-vous départ / arrivée
- Retrouver le livre de Michel Delore et les numéros de Jogging International
- Lire tout ce qui a trait au Marathon
- Trouver la crème pour les pieds et les parties délicates (Akaïne)
- Vérifier la météo : check up mercredi soir :
sam.
21 avrAverses 21°C 8°C Indice UV: 7 Fort dim.
22 avrAverses 18°C 9°C Indice UV: 6 Moyen - Calculer mon temps moyen au kilomètre, en fonction du chrono
- Me coucher avec un bon livre sur le Zen, ou des poésies
- Bien dormir
- Ecouter la B.O. de Rocky en me préparant
- la solution avec gros sac d'affaires de rechange pour laisser tous les trucs et les reprendre à l'arrivée se s'est révélé très positive au semi l'année passée.
- une suggestion : changer de t-shirt lorsqu'on voit des proches au cours de la course, souvenez-vous vos dernières courses, avec ces t-shirts poisseux qui vous collent le torse, alors que vous pourriez tranquillement mettre un t-shirt en coton au 30ème, prêt pour affronter le mur
Retrouvez la liste sur le wiki pour Madrid (laissé un peu en déshérance), mais toujours bon pour modifier par le plus grand nombre : http://5campus5courses.pbwiki.com/Madrid
mot de passe : marathon
Retrouvez des conseils pharmacologiques sur le site Jiwok.
Technorati Tags: todo, marathon de madrid, escp-eap running
Point sur les dons mercredi soir
Comme vous le savez 12 coureurs de l'ESCP-EAP sont engagés pour courir le marathon de Madrid (20 ans du campus!) dimanche prochain, le 22 avril.
Comme ils vont déjà braver la chaleur, les dénivelés, la pollution madrilène, ils pensaient que ça ne suffisait pas : ils voulaient soutenir une association à travers leur course, ce sera celle Autour des Williams qui pousse la recherche contre le syndrôme de Williams-Beuren.
Pour les aider dans cette aventure, vous pouvez choisir votre coureur ici : http://www.5marathons.com/
Voici le relevé jeudi soir des dons, il reste du chemin à faire, mais l'objectif est ambitieux :
Comme ils vont déjà braver la chaleur, les dénivelés, la pollution madrilène, ils pensaient que ça ne suffisait pas : ils voulaient soutenir une association à travers leur course, ce sera celle Autour des Williams qui pousse la recherche contre le syndrôme de Williams-Beuren.
Pour les aider dans cette aventure, vous pouvez choisir votre coureur ici : http://www.5marathons.com/
Voici le relevé jeudi soir des dons, il reste du chemin à faire, mais l'objectif est ambitieux :
Technorati Tags: marathon, don, williams-beuren
mercredi, avril 18, 2007
lundi, avril 16, 2007
5 marathons / 5 campus - Tiercé du 16 avril
Trois nouveaux poussins font leur apparition aujourd'hui dans la cotation des coureurs :
- Vincent Daumen, qui prend directement la troisième place
- Gilles Gouteux
- Olivier Maurel
qui font une entrée plus discrète, mais on sait ce que c'est, on commence lentement, par l'échauffement, et puis après, POW !
Les fondamentaux sont bons, les taux d'intérêts sont bas, quelle valeur va bouger dans les prochains jours ?..
- Vincent Daumen, qui prend directement la troisième place
- Gilles Gouteux
- Olivier Maurel
qui font une entrée plus discrète, mais on sait ce que c'est, on commence lentement, par l'échauffement, et puis après, POW !
Les fondamentaux sont bons, les taux d'intérêts sont bas, quelle valeur va bouger dans les prochains jours ?..
dimanche, avril 15, 2007
Marathon de Paris - Résultats ESCP-EAP
Ce dimanche matin, 35 000 participants ont joyeusement bloqué les rues de la capitale française pour la 31ème édition du Marathon de Paris. En attendant le compte-rendu de Christian, qui a participé à la fin du marathon en temps que lièvre / support team, voici les premiers résultats glânés, dès ce dimanche soir, sur le site (page résultats), en fonction des noms que nous connaissions :
* Claire fait des temps biens meilleurs, mais cette année, comme souvent, elle courait son marathon en poussant un handicapé dans un fauteuil roulant.
Nous avons moins de concurrents cette année, comparés aux résultats du 30ème Marathon de Paris (avril 2006), mais il y a la concurrence du Marathon de Madrid, avec 11 inscrits ESCP-EAP : avril, mois des courbatures...
| Prénom | Nom | Diplôme | Classement | Temps |
| Guillaume | PECH-GOURG | ESCP 2000 | 2 341 | 03h 18' 12" |
| Thomas | LE BEUX | MBA Exec 2005 | 6 247 | 03h 41' 20" |
| Daniel | ADAMS | ESCP-EAP 2009 | 7 997 | 03h 48' 44" |
| Ruben | VON FURSTENBERG | ESCP-EAP 2009 | 15 774 | 04h 20' 57" |
| Olivier | PARSAT | ESCP-EAP 2006 | 16 597 | 04h 24' 35" |
| Caroline | GOUNY | ESCP-EAP 2005 | 19 166 | 04h 36' 17" |
| Chloé | CURIEN | ESCP-EAP 2005 | 19 169 | 04h 36' 17" |
| Sylvain | BELAN | MBA Full Time 2004 | 20 619 | 04h 44' 18" |
| Géraldine | SÉGURET | ESCP-EAP 2007 | 22 622 | 04h 57' 24" |
| Christophe | CHAUVARD | MBA Exec 2005 | 22 827 | 04h 58' 46" |
| Claire | GARBAGNATI* | ESCP 1990 | 24 126 | 05h 10' 36" |
* Claire fait des temps biens meilleurs, mais cette année, comme souvent, elle courait son marathon en poussant un handicapé dans un fauteuil roulant.
Nous avons moins de concurrents cette année, comparés aux résultats du 30ème Marathon de Paris (avril 2006), mais il y a la concurrence du Marathon de Madrid, avec 11 inscrits ESCP-EAP : avril, mois des courbatures...
samedi, avril 14, 2007
5 marathons / 5 campus - Pronostics Tiercé - 14 avril 2007
Eh bien chers amis, à l'heure où plusieurs de nos coureurs vont se montrer sur le stand Spira à Marathon Expo, bienvenue sur une nouvelle rubrique ! Dans le cadre de notre Défi International, nous collectons des dons sous forme de paris. Cela nous permet d'établir une cotation financière, un listing de tiercé, sur "combien a été parié sur qui". Ce classement, évidemment, ne préjuge pas des performances finales au Marathon de Madrid (J-8 !)
Dans la dernière semaine, on constate 3 éléments importants :
- Laurent Chouraqui a été détrôné de sa place de leader ;
- Christophe Thibierge a fait une spectaculaire remontée (avant-dernier -> premier) ;
- Thomas Bord a fait son entrée dans la cotation.
Retrouvez la cotation des coureurs sur notre site web dédié !
Influez sur le classement de chacun en donnant, et transformez un tocard en Premier ! Aidez les coureurs pour lesquels aucun don n'a été fait, en favorisant leur introduction
vendredi, avril 13, 2007
ESCP-EAP Running a sa page FaceBook (so what?)
Bon pas sûr que ça serve à grand chose mais comme il faut être multi-plateforme, je vous annonce la création du groupe ESCP-EAP Running sur Facebook (pour les plus anciens, un petit briefing s'impose).
Technorati Tags: com interne, escp-eap running
Technorati Tags: com interne, escp-eap running
jeudi, avril 12, 2007
Run Easy : quelques conseils plaisir avant de se lancer dans le marathon
Vous avez sans doute vu cette campagne d'affichage de Reebok sur le marathon quelques jours avant celui de Paris, c'est décalé et c'est pas mal fait, ça rappelle qu'avant de s'époumoner, de faire signe en tombant à la Sécurité Civile, on pourrait ralentir un peu, marcher au moment des ravitos etc...
Tiens la course c'est pas seulement un truc de bargeots? je croyais...
un beau site de courses 2.0 : inscrivez vos itinéraires et partagez avec des photos en ligne etc ... le site de reebok RunEasy
Tiens la course c'est pas seulement un truc de bargeots? je croyais...
RBK - RUN EASY 2007 - Ma-Tvideo France2
Film internationnal Reebok - Campagne Run Easy
Rejoignez le mouvement sur www.goruneasy.com
Film internationnal Reebok - Campagne Run Easy
Rejoignez le mouvement sur www.goruneasy.com
Mots-clés : run easy rbk reebok running thierry henry run easy runeasy goruneasy monruneasy course course a pied
un beau site de courses 2.0 : inscrivez vos itinéraires et partagez avec des photos en ligne etc ... le site de reebok RunEasy
mardi, avril 10, 2007
Marathon de Paris : la support team sur le pied de guerre
Pour ceux qui vont courir le marathon de Paris, une équipe pimpante et fraîche est prête à vous emmener au bout de ala course (carte), celle de Madrid.
En effet, une semaine avant la course madrilène, nos valeureux coureurs (soutenez-les) ont des fourmis dans les jambes et ne sont pas contre un petit 10 km fait à allure marathon.
Si jamais vous peinez après le mur -quelle rigolade), si jamais c'est votre premier marathon et que vous ne savez pas trop comment tout cela finit, si jamais vous pensez arrêter au 32ème kilomètre, n'hésitez pas à faire appel à nous. (postez une commentaire)
En effet, une semaine avant la course madrilène, nos valeureux coureurs (soutenez-les) ont des fourmis dans les jambes et ne sont pas contre un petit 10 km fait à allure marathon.
Si jamais vous peinez après le mur -quelle rigolade), si jamais c'est votre premier marathon et que vous ne savez pas trop comment tout cela finit, si jamais vous pensez arrêter au 32ème kilomètre, n'hésitez pas à faire appel à nous. (postez une commentaire)
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