Check list to be completed

(tirée des check-lists de Docthib)

Avant de partir pour Madrid :

• Billets d'avion (ou références si billets électroniques), coordonnées de l'hôtel + retro-planning pour le retour
  
  
• Equipement pour le marathon (voir liste plus bas)
• Playlist pour l'éventuel lecteur MP3 de la course
• Appareil photo rechargé
• Téléphone rechargé
  
  

Le samedi avant la course :

• Retirer le dossard,
  
  
• Aller au Prado à l'expo sur le Tintoret (avoir réserver 24h à l'avance)
• Tel. (+34) 902 10 70 77 (24h. before)
  
  Booked time: Monday to Sunday, 9am to 8pm
• Aller à la pasta party 16h30-19h organisé par le marathon ? (qu'est-ce qu'on mange le soir??)
  
  
• Voir le trajet pour se rendre au point de départ depuis l'hôtel
• Prévoir point de ralliement pour le départ / arrivée + photo de groupe
  
  

Nécessaire pour le jour de la course :

• Réveil matin ?
  
  
• Gâteau qui bourre la gueule pour le petit-déjeuner de dimanche*
• La bouteille de Gatorade / isostar pour commencer doucment l'hydratation
  
  
• Short moule-à-gaufres
• T-shirt respirant rouge pétard aux couleurs de l'école (et propre!)
• Chaussures, chaussettes (propres), semelles orthopédiques, slip sans coutures (propre)
• Sparadrap pour mettre sur les tétons !!
• 3 doses de gel au glucose pour les kilomètres 20, 30 et 40
• 4 épingles de sureté pour le dossard
  
  
• Cardio-fréquencemètre et accéléromètre (changer la pile éventuellement avant le départ)
• Lecteur MP3 / ipod + écouteurs qui vont bien !
  
  
• Sac poubelle pour m'enrober avant la course (super pour la motivation, "je suis une ordure, un résidu, un déchet"), éventuellement vêtements pour la pluie.
• + photos de groupe
  
  

Conseils pour avant la course :

• Boire beaucoup (de l'eau), 2-3 litres par jour avant (Si pipi pas transparent, Toi boire encore des torrents)
• Manger des pâtes, des pâtes, des pâtes (et d'autres sucres lents)
  
  
• Ne pas boire d'alcool (quelques semaines avant ?)
  
  
• Prendre la température des copains qui courent, échanger conseils et insultes
• Copains sur le parcours
  
  
• Répondre patiemment à la question "et quel temps tu comptes faire ?"
• Fixer rendez-vous départ / arrivée
  
  
• Retrouver le livre de Michel Delore et les numéros de Jogging International
• Lire tout ce qui a trait au Marathon
• Trouver la crème pour les pieds et les parties délicates (Akaïne)
• Vérifier la météo : check up mercredi soir :

  sam. 21 avr				Averses		  21°C		8°C
  		Indice UV: 7 Fort
  dim. 22 avr				Averses		18°C		9°C
  		Indice UV: 6 Moyen

• Calculer mon temps moyen au kilomètre, en fonction du chrono
• Me coucher avec un bon livre sur le Zen, ou des poésies
• Bien dormir
• Ecouter la B.O. de Rocky en me préparant
• la solution avec gros sac d'affaires de rechange pour laisser tous les trucs et les reprendre à l'arrivée se s'est révélé très positive au semi l'année passée.
• une suggestion : changer de t-shirt lorsqu'on voit des proches au cours de la course, souvenez-vous vos dernières courses, avec ces t-shirts poisseux qui vous collent le torse, alors que vous pourriez tranquillement mettre un t-shirt en coton au 30ème, prêt pour affronter le mur

Retrouvez la liste sur le wiki pour Madrid (laissé un peu en déshérance), mais toujours bon pour modifier par le plus grand nombre : http://5campus5courses.pbwiki.com/Madrid
mot de passe : marathon

Retrouvez des conseils pharmacologiques sur le site Jiwok.

Technorati Tags: todo, marathon de madrid, escp-eap running

Point sur les dons mercredi soir

Comme vous le savez 12 coureurs de l'ESCP-EAP sont engagés pour courir le marathon de Madrid (20 ans du campus!) dimanche prochain, le 22 avril.



Comme ils vont déjà braver la chaleur, les dénivelés, la pollution madrilène, ils pensaient que ça ne suffisait pas : ils voulaient soutenir une association à travers leur course, ce sera celle Autour des Williams qui pousse la recherche contre le syndrôme de Williams-Beuren.



Pour les aider dans cette aventure, vous pouvez choisir votre coureur ici : http://www.5marathons.com/



Voici le relevé jeudi soir des dons, il reste du chemin à faire, mais l'objectif est ambitieux :

Technorati Tags: marathon, don, williams-beuren

Le pote de vincent

Rassurez-moi on peut aussi aller au départ dans la rame ?

5 marathons / 5 campus - Tiercé du 16 avril

Trois nouveaux poussins font leur apparition aujourd'hui dans la cotation des coureurs :
- Vincent Daumen, qui prend directement la troisième place
- Gilles Gouteux
- Olivier Maurel
qui font une entrée plus discrète, mais on sait ce que c'est, on commence lentement, par l'échauffement, et puis après, POW !
Les fondamentaux sont bons, les taux d'intérêts sont bas, quelle valeur va bouger dans les prochains jours ?..

Marathon de Paris - Résultats ESCP-EAP

Ce dimanche matin, 35 000 participants ont joyeusement bloqué les rues de la capitale française pour la 31ème édition du Marathon de Paris. En attendant le compte-rendu de Christian, qui a participé à la fin du marathon en temps que lièvre / support team, voici les premiers résultats glânés, dès ce dimanche soir, sur le site (page résultats), en fonction des noms que nous connaissions :

Prénom	Nom	Diplôme	Classement	Temps
Guillaume	PECH-GOURG	ESCP 2000	2 341	03h 18' 12"
Thomas	LE BEUX	MBA Exec 2005	6 247	03h 41' 20"
Daniel	ADAMS	ESCP-EAP 2009	7 997	03h 48' 44"
Ruben	VON FURSTENBERG	ESCP-EAP 2009	15 774	04h 20' 57"
Olivier	PARSAT	ESCP-EAP 2006	16 597	04h 24' 35"
Caroline	GOUNY	ESCP-EAP 2005	19 166	04h 36' 17"
Chloé	CURIEN	ESCP-EAP 2005	19 169	04h 36' 17"
Sylvain	BELAN	MBA Full Time 2004	20 619	04h 44' 18"
Géraldine	SÉGURET	ESCP-EAP 2007	22 622	04h 57' 24"
Christophe	CHAUVARD	MBA Exec 2005	22 827	04h 58' 46"
Claire	GARBAGNATI*	ESCP 1990	24 126	05h 10' 36"

* Claire fait des temps biens meilleurs, mais cette année, comme souvent, elle courait son marathon en poussant un handicapé dans un fauteuil roulant.

Nous avons moins de concurrents cette année, comparés aux résultats du 30ème Marathon de Paris (avril 2006), mais il y a la concurrence du Marathon de Madrid, avec 11 inscrits ESCP-EAP : avril, mois des courbatures...

5 marathons / 5 campus - Pronostics Tiercé - 14 avril 2007

Eh bien chers amis, à l'heure où plusieurs de nos coureurs vont se montrer sur le stand Spira à Marathon Expo, bienvenue sur une nouvelle rubrique ! Dans le cadre de notre Défi International, nous collectons des dons sous forme de paris. Cela nous permet d'établir une cotation financière, un listing de tiercé, sur "combien a été parié sur qui". Ce classement, évidemment, ne préjuge pas des performances finales au Marathon de Madrid (J-8 !)
Dans la dernière semaine, on constate 3 éléments importants :
- Laurent Chouraqui a été détrôné de sa place de leader ;
- Christophe Thibierge a fait une spectaculaire remontée (avant-dernier -> premier) ;
- Thomas Bord a fait son entrée dans la cotation.

Retrouvez la cotation des coureurs sur notre site web dédié !
Influez sur le classement de chacun en donnant, et transformez un tocard en Premier ! Aidez les coureurs pour lesquels aucun don n'a été fait, en favorisant leur introduction en Bourse au classement !

ESCP-EAP Running a sa page FaceBook (so what?)

Bon pas sûr que ça serve à grand chose mais comme il faut être multi-plateforme, je vous annonce la création du groupe ESCP-EAP Running sur Facebook (pour les plus anciens, un petit briefing s'impose).

Technorati Tags: com interne, escp-eap running

Run Easy : quelques conseils plaisir avant de se lancer dans le marathon

Vous avez sans doute vu cette campagne d'affichage de Reebok sur le marathon quelques jours avant celui de Paris, c'est décalé et c'est pas mal fait, ça rappelle qu'avant de s'époumoner, de faire signe en tombant à la Sécurité Civile, on pourrait ralentir un peu, marcher au moment des ravitos etc...
Tiens la course c'est pas seulement un truc de bargeots? je croyais...

RBK - RUN EASY 2007 - Ma-Tvideo France2
Film internationnal Reebok - Campagne Run Easy




Rejoignez le mouvement sur www.goruneasy.com

Mots-clés : run easy rbk reebok running thierry henry run easy runeasy goruneasy monruneasy course course a pied

Video de thierryhenry

un beau site de courses 2.0 : inscrivez vos itinéraires et partagez avec des photos en ligne etc ... le site de reebok RunEasy

Marathon de Paris : la support team sur le pied de guerre

Commandos of the Indian Army at Sunrise
Originally uploaded by Captain Suresh.

Pour ceux qui vont courir le marathon de Paris, une équipe pimpante et fraîche est prête à vous emmener au bout de ala course (carte), celle de Madrid.

En effet, une semaine avant la course madrilène, nos valeureux coureurs (soutenez-les) ont des fourmis dans les jambes et ne sont pas contre un petit 10 km fait à allure marathon.

Si jamais vous peinez après le mur -quelle rigolade), si jamais c'est votre premier marathon et que vous ne savez pas trop comment tout cela finit, si jamais vous pensez arrêter au 32ème kilomètre, n'hésitez pas à faire appel à nous. (postez une commentaire)

Guess what's coming...

A l'automne il faudra choisir ...






Technorati Tags: marathon, automne, escp-eap running,

Grandes Ecoles : l'autre classement (semi-marathon 2007)

Ah! si seulement Diagana s'était inscrit sous ESCP-EAP

CHALLENGES ÉTUDIANTS

Classement	École	Cumul des 3 temps réels
1	ESSEC	4:03:57
2	ÉCOLE POLYTECHNIQUE	4:16:47
3	ÉCOLE CENTRALE DE NANTES	4:21:09
4	ESCP-EAP	4:22:58
5	EIVP	4:24:28
6	COLLÈGE INTERARMÉES DE DÉFENSE	4:24:49
7	IFP SCHOOL - INSTITUT FRANÇAIS DU PÉTROLE	4:30:08
8	HEC	4:30:21
9	IAE DE PARIS	4:32:05
10	EPPA	4:33:29
11	UNIVERSITÉ AVIGNON	4:35:03
12	ENVA	4:36:13
13	ILEPS	4:42:54
14	ENSAM	4:44:37
15	ENPC	4:54:24
16	ÉCOLE DES MÉTIERS DE L'ENVIRONNEMENT	4:55:52
17	ECOLE NATIONALE DES PONTS ET CHAUSSEES	4:57:43
18	LYCÉE SAINT CHARLES	4:59:36
19	ESC TOULOUSE	5:01:56
20	SUPÉLEC	5:04:13
21	FACULTÉ DE MÉDECINE NANTES	5:04:49
22	UTT : UNIVERSITÉ DE TECHNOLOGIE DE TROYES	5:05:34
23	MIP	5:08:38
24	LEEDS UNIVERSITY	5:17:46
25	PARIS 5 RENÉ DESCARTES	5:18:21
26	ESIEE	5:20:07
27	ISC PARIS	5:22:14
28	ENSPM	5:24:50
29	ÉCOLE FLORENT	5:33:29
30	CMSEA MORHANGE	5:34:09
31	ESSCA	5:37:01
32	SCIENCES PO	5:39:51
33	ESC GRENOBLE	5:40:38
34	AVIGNON	5:56:17
35	EM LYON	5:58:11
36	LOUGHBOROUGH	5:59:37
37	ÉCOLE CENTRALE DE LILLE	6:07:43
38	KING’S COLLÈGE LONDON	6:08:10
39	MARNE LA VALLÉE	6:12:36
40	AUDENCIA	6:29:07
41	UNIVERSITÉ DE LIÈGE (ULG)	6:29:45
42	EDHEC	6:41:22
43	LP NOYON	6:5

A vendre : dossard pour le Marathon de Paris

Le chef du mari d'une collègue (...) ne pourra finalement pas courir le Marathon de Paris, pour cause de soucis de santé. Il revend son dossard 50 €. Si vous êtes intéressé(e), ou connaissez quelqu'un qui l'est, vous pouvez contacter Michèle Criton.
PS : si vous avez des vélleités de Marathon, il y a aussi celui de Madrid, hum hum...

Soutenir l'effort : Marathon de Madrid Autour des Williams (test)

Comme vous le savez, nous essayons de donner un sens à notre projet 5 Campus 5 Marathons.
Au delà du dépassement individuel, de la promotion de notre école, il nous fallait, à la manière des charity anglo-saxonnes, nous engager collectivement au service d'une cause.

Cette cause nous vous en avons déjà parlé, c'est le syndrome de Williams-Beuren, dont l'association Autour des Williams cherche à faire parler et surtout faire avancer la recherche.

Nous tentons actuellement de mettre en place différentes solutions de paiement en ligne pour les dons que vous voudrez bien gager sur les coureurs du projet (défi temps, distance etc...), tout cela pour la bonne cause.

Pardon du retard technique de cette mise en place, voici ici un nouvel essai, donnez pour voir si ça marche ;-)
Des nouvelles très rapidement !

Boulogne Woods Springtime Sunday Run !!!

RDV à 11h ce dimanche (25 mars) pour une sortie longue (ou pas), haletante, qui vous permettra de prolonger les bienfaits du semi-marathon ou de vous y remettre en attendant Madrid...

Allez viens à la maison, y a le printemps qui chante !!

Com interne : se faire plaisir

Les stats de la semaine ESCP-EAP Running

-- Site Summary ---
Visits

Total ....................... 12,304
Average per Day ................ 153
Average Visit Length .......... 1:04
This Week .................... 1,072



Technorati Tags: stats, blog, escp-eap running

Le dessous des cartes (du menu de notre Pasta Party)

Voila un petit jukebox de nos interviews, avant le semi-marathon de Paris, ici.
Un extrait ci-dessous :

test : Lancement de l'opération Maraton de Madrid Autour des Williams

Je fais un premier test pour ma pomme, nous avons mis en place avec Sylvie le module pour récolter les fonds, je vais faire le premier don (faut bien amorcer la pompe), normalement chaque coureur qui participera au marathon de Madrid pourra mettre en place un tel module.

Je vous informe de ma fiche coureur :
Christian
Runner : 8 mois sur 12 (septembre-mai) depuis 2004
28 ans, 1m75, 74 kg (à négocier)
Record : 3h29 - Marathon Amsterdam 2006
Objectifs de temps : 3h30 (Madrid = caliente)

Proposition de don : 10€ au départ + 1 € par kilomètre (mais vous donnez ce que vous voulez/pouvez)
Incentive de Christian : 10€ au départ (mise initiale) + 2 € par minute au-delà de 3h30 (en gros ce que je rajoute de ma poche, si je fais un plus mauvais temps que mon record, ça peut monter très vite ;-)  


Technorati Tags: autour des williams, escp-eap running, madrid

photos Pasta Party et Dimanche matin avant/après la course

Classement provision du semi-marathon de Paris : bravo à tous !

Bravo à tous pour votre participation, prochain rendez-vous
dimanche prochain à 11h au Bois de Boulogne !
et sinon, il reste toujours des places pour Madrid : 22 avril !

Prénom	Nom	Diplôme	Classement	Temps
Jean-Baptiste	Richard	ESCP-EAP 2001	496	01h 23' 36"
Till	Schmid	Élève	1 193	01h 29' 08"
Thomas	Bord	Élève	1 389	01h 30' 14"
Stéphane	Diagana*	ESCP-EAP 2004	1 665	01h 31' 37"
Laurent	Chouraqui	MBA Exec 2005	2 138	01h 33' 36"
Nicola	Ferraris	Élève	4 226	01h 40' 33"
Nicolas	Schwindenhammer	ESCP-EAP 2004	4 653	01h 41' 40"
Christian	Riedi	ESCP 2002	4 940	01h 42' 22"
François	Grellier	ESCP-EAP 2001	5 015	01h 48' 39"
Olivier	Maurel	ESCP-EAP 2004	5 673	01h 44' 15"
Marc	Paresys	ESCP 2001	5 767	01h 44' 29"
Vincent	Daumen	ESCP-EAP 2004	6 047	01h 45' 10"
Emiliano	Minutillo	Élève	6 367	01h 46' 00"
Aurélie	Pasquet	ESCP-EAP 2004	7 814	01h 49' 23"
Sylvain	Belan	MBA Full Time 2004	8 117	01h 50' 08"
Christophe	Noblet	ESCP 1989	8 280	01h 50' 29"
Jorge	Dos Santos Neves	MBA Exec 2005	8 371	01h 50' 42"
Mathieu	Munuera	ESCP-EAP 2004	11 122	01h 57' 25"
Jean-Cédric	Raffin	ESCP 2001	11 240	01h 57' 04"
Marion	Seux	ESCP-EAP 2007	11 241	01h 57' 42"
Fannélie	Guez-Gérard	ESCP-EAP 2004	11 247	01h 57' 43"
Pierre	Courrieu	ESCP-EAP Berlin 98	11 317	01h 57' 52"
Odile	Lesage-Diagana	ESCP-EAP 2004	11 344	01h 57' 55"
Jack	Azoulay	ESCP 2001	11 556	01h 58' 28"
Caroline	Gouny	ESCP-EAP 2005	11 916	01h 59' 19"
Christophe	Thibierge	ESCP 1989 + Prof	11 950	01h 59' 23"
Elise	Chemin	ESCP-EAP 2005	13 194	02h 02' 48"
Olivier	Parsat	ESCP-EAP 2006	13 623	02h 04' 03"
Alexandra	Lassus (de)	ESCP-EAP 2004	14 166	02h 05' 58"
Amélie	Lemoine	ESCP-EAP 2004	14 952	02h 08' 45"
Constance	Gueugnier	ESCP-EAP 2004	15 776	02h 12' 01"
Anneli	Dubois-Bary	ESCP-EAP 2004	16 679	02h 17' 06"
Virginie	Perrier	ESCP 2001	17 172	02h 20' 48"
Claire-Anne	Colliot-Coriat	ESCP-EAP 2004	17 389	02h 22' 38"
Adrien	Desanges	ESCP-EAP 2004	? **	? **
Virginie	Henry	ESCP-EAP 2006	? **	? **
Joanna	Wisniewska	ESCP-EAP 2006	? **	? **

Vous êtes ESCP-EAP, vous avez couru le semi-marathon de Paris 2007, rajoutez votre temps ici
Mot de passe : marathon

Technorati Tags: résultats, "semi-marathon", paris, escp-eap running, escp-eap

Résultats du Semi-marathon de Paris 2007

Ce message a été supprimé pour éviter les doublons. Les résultats mis à jour sont dans ce billet.

un garçon formidable : Olivier M.

Petite vidéo d'Olivier prise samedi soir à la fin de la Pasta Party, regardez cette détermination qui fera ses preuves le lendemain.

En attendant les temps officiels du semi...

la fréquentation officielle du site :
-- Site Summary ---
Visits

Total ....................... 11,279
Average per Day ................ 104
Average Visit Length .......... 1:08
This Week ...................... 726

Bien joué, record absolu 726 !!

I can't wait for the Sunday to begin

Si vous devez retenir trois rendez-vous ce week-end, c'est :

1. ESCP-EAP Running Pasta Party (19h-19h30 le samedi à République : détails ici)

2. Photo des 28 (!!) 29!! participants ESCP-EAP au semi-marathon de Paris

• RDV à 9h30 devant la lettre P du Parc Floral de Paris
• Si vous avez le T-Shirt ESCP-EAP Running, ou un t-shirt rouge, c'est mieux...
• plus de détails ici

3. 10h départ du semi-marathon !

Que manger avant le semi-marathon ?

Etant donné que je viens de répondre par mail à un étudiant, je vous livre mes réflexions (discutables, et en attente de vos commentaires contradictoires) à la question "que manger avant une compétition ?"
Une compétition comme par exemple le Semi-marathon de Paris, que nous courons dimanche. Sur mes compteurs, j'ai déjà 19 coureurs ESCP-EAP inscrits, et je suis sûr qu'il y en a  des quantités qui ne se sont pas signalés. PS : si vous en connaissez, laissez un commentaire dans ces commentaires.

La question de l'étudiant était "que manger le dimanche matin ?", mais j'ai élargi la réponse aux jours précédents. Ma réponse est :

• Manger équilibré les jours (semaines, mois, années, vies) précédents.
  
• A partir du jeudi, manger des pâtes (sucres lents) ou toute autres forme d'hydrates de carbone, des légumes et des fruits (mais pas trop), des protéines (si possible, des poissons gras plutôt que des gros steaks gras, quoique, un peu de fer ne fait pas de mal).
• Le dernier repas qui sera totalement assimilé est celui du vendredi soir (pour une compèt le dimanche).
• Arrêter (ou limiter) le café, l'alcool, et boire au moins 2 litres d'eau par jour.
• Le dimanche matin, il faut manger. 

1. A déconseiller : oeufs, beurre, et tout ce qui est lourd à digérer (café au lait...). 
2. Ce que je prends habituellement ces matins là : soit des céréales (Corn Flakes, Spécial K) avec du lait ; soit une demi-baguette ; soit un bol de porridge (Quaker Oats), ces trois trucs tenant bien au corps. Un verre de jus de fruit frais. Idéalement, pas de café, et probablement pas de thé non plus. Un peu d'eau, mais pas trop : le corps est saturé d'eau, et s'arrêter tous les kms pour faire pipi, ça pas être bon pour chrono.
3. Sinon, il existe aussi des gâteaux à faire soi-même, ou à acheter tout faits, qui sont conçus spécialement pour les dimanches matin avant semi- ou marathon.

Allez, je vais me faire une tisane avant d'aller en cours...

Running le long des quais de Seine ?

Pour les courageux :
RDV dimanche à 10h30 à Palais Royal pour un run sur les quais (jusqu'au Parc Citroën) et retour : environ 1h30.
Be there !

Technorati Tags: running, escp-eap running

Zana & Elizabeth : une équipe de choc

Le projet "5 marathon sur 5 campus" mobilise de plus en plus de monde. Notre communauté ESCP-EAP s'organise et se met en "ordre de marche" progressivement.

Ainsi, Zana Rachedi et Elizabeth Reine-Adelaïde, icônes et moteurs de notre école, ont très gentiment de nous soutenir. Nous aurons, ainsi, la joie de les compter parmi nous pour la prochaine Pasta Party : Samedi 10 mars, chez le fameux Pizza Renato.
(Sportifs et sympatisants, n'oubliez pas de vous inscrire sur notre wiki).

Zana et Elisabeth, fidèles à leur réputation, nous réservent pour l'occasion une surprise : aussi utile qu'agrèable...
A samedi.

Inscription Pasta Party : samedi 10 mars

bruce springsteen:secret garden
Originally uploaded by visualpanic.

Merci de vous inscrire si ça n'est déjà fait sur le wiki pour la Pasta Party -ça nous aidera pour la réservation...-

http://5campus5courses.pbwiki.com/Pasta
mot de passe : marathon

Rappel des infos : le samedi 10 mars à 19h, 14€90, Pizza Renato

Technorati Tags: pasta party, escp-eap, running

Quand Akiléine devrait lancer son produit aux USA

Pour tous les meilleurs amis des crèmes sportives :
Quand Akiléine devrait lancer son produit aux USA via Loic Le Meur blog [FR]<

L'enfer du dimanche

Ca y est la pression monte pour le semi-marathon et si vous êtes partants on peut se retrouver dimanche à 11h au métro Muette pour aller courir dans les bois... pendant une bonne heure et demi.
update : rdv au métro Palais Royal pour une course le long de la Seine!


Pour ceux que ça intéresse, j'irais bien fractionner ce soir ... si possible dans le centre de Paris.

Semi-marathon : repêchage pour le challenge inter-écoles

Suite à la note d'hier et après avoir contacté l'organisation du semi-marathon, il est possible de rajouter des inscrits sur les listes Ecoles pour pouvoir concourir.

Pour les intéressés, pourriez-vous me faire passer vos numéros de dossard pour les communiquer à l'organisation du semi d'ici la fin de la semaine ?

• Soit directement sur le blog en commentaires de cette note
• Soit par mail : criedi [at] gmail.com

Semi-marathon / Marathon : comptons-nous + Pasta Party

En vue des prochaines manifestations, il pourrait être utile de procéder à un recensement des inscrits, des coureurs pour le semi-marathon du 11 mars 2007, du marathon de Paris du 15 avril et le marathon de Madrid du 22 avril.



Pour info pour le semi-marathon de Paris et le challenge inter-écoles, je vous rappelle que l'année passée, on avait fait 5:05:36 pour les trois meilleurs temps, soit 1h40 en moyenne par coureur.

Un Jean-Baptiste Richard, un Diagana ou un Thomas Bord (eheh Thomas tu dois être un des plus rapides avec Daniel actuellement en scolarité) doivent pouvoir nous emmener plus haut dans le classement.



D'autre part, il se murmure qu'une pasta party est en cours d'organisation pour la veille du semi-marathon, réservez donc votre samedi fin d'après-midi-soir.

Courir pour la vie...

via ComdesCoureurs (blog des coureurs de la com et du marketing)



Technorati Tags: animation, course

Le marathon de Paris se met à Google Maps

via Tiouz



On n'a pas encore la vidéo qui va avec mais c'est déjà un début.

One more thing...

En cherchant bien, on trouve des similitudes entre le Steve Jobs des présentations Apple (voir ci-dessous) et le style de Laurent lors de la présentation du "projet Madrid" (très Venice project dans le choix du nom) !
Plus de détails sur le projet après l'entraînement de dimanche...



Technorati Tags: jobs, Madrid project, running

Running dimanche matin au Bois de Boulogne ?

Bois de Boulogne
Originally uploaded by Doubletee.

L'avantage avec le marathon de Madrid tombant le même jour que le premier tour de la présidentielle, c'est qu'en suivant le décompte de l'un vous tombez forcément sur le décompte de l'autre..

Donc J-72 jours c'est ça ? bon il y a donc forcément un moment où il faut s'y remettre, que diriez-vous de faire un debriefing du projet / décrassage du corps dimanche après demain (le 11) sur les coups de 11 heures au Bois ?

Let's go Madrid !!
pour info le semi-marathon de Paris, c'est dans 30 jours !!

Web Collaboratif : tentative au niveau d'ESCP-EAP Running

Vous avez peut-être commencer à voir ses affiches sur les mûrs de vos villes pour le recensement, eh! bien là c'est la même chose au niveau du runnning.
Tentons une expérience de Web2.0-collaboratif-dont-le-contenu-soit-généré-par-les-membres : on s'est longtemps dit que ça serait bien de garder une trace des compétitions passées et des temps des uns et des autres (merci Damien pour l'exemple PSA), dont acte :

1. Cliquez sur ce lien : http://spreadsheets.google.com/ccc?key=pl2raj_g011TL_QehMj-rOg
2. Remplissez vos performances passées sur 10 / 16 / 20 / 21 /42 km
3. Enregistrez le bousin
4. Merci de votre aide sur ce sujet, classement semi-annuel et annuel seront donc à suivre (si succès de l'opération évidemment)
   

Technorati Tags: temps, course, running

Comment s'inscrire à une course fermée?

Closed @ Santa Cruz, California
Originally uploaded by timparkinson.

Ruben en 1ère Année cherche à s'inscrire au semi-marathon de Paris.
Trois solutions éprouvées:

1. Bouche à oreille : trouver un membre d'ESCP-EAP Running qui inscrit, ne peut pas y aller et te refile sa place
2. Faire une recherche sur e-bay: exemple
3. Rester attentif quinze jours avant la course aux dossards à céder sur le forum de la Course à pied: exemple

Dans les trois cas :

• Pas de cession du nom du dossard possible (le nom reste à la personne inscrite en premier lieu).
• D'autre part, c'est fortement décommandé en termes de certificat médical, tu devras au retrait présenter un certificat médical de la personne inscrite... le mieux c'est de faire le retrait en sa présence; la veille de la course.

Vous avez d'autres pistes ?

(si des lecteurs de ce blog ont des dossards à céder, envoyez-nous vos coordonnées, nous vous mettrons en relation : escp-eaprunning [arobase] googlegroups.com )


nb : j'insiste pour dire qu'on ne devrait pas céder son maillot au marché noir, surtout pour les garanties médicales, mais l'organisation du semi-marathon, connaissant ce marché, aurait tout intérêt à organiser elle-même ce troc de maillot qui fait que, chaque année, beaucoup d'échanges de ce type ont lieu, alors que la plupart des candidats seraient à prêt à payer 5 euros en plus du prix du dossard pour la gestion administrative du transfert !

Cool blog : RunFight, run for your life

Voilà, ici c'est le blog ESCP-EAP Running, de plus en plus de blogs parlent de running, et bien mieux que nous.

Sur les actus, les nouveaux produits : si vous voulez en savoir plus sur ces sujets, vous pouvez par exemple suivre : RunFight c'est pas mal fichu ça.

Running dimanche sinon ?

Pub Telecom Italia Mobile

jogging girl

Vidéo envoyée par scootexx



Ah courir dans les rues de Rome...

(petite précision : ce blog ne tente pas faire de l'audience en
affichant de jeunes femmes légèrement vêtues qui se trouvent être en
position de courir, non)





Technorati Tags: running, pub, rome

Courir samedi matin ?

Sexy Jogging Girl
Originally uploaded by ShortShortsLover.

Présentez comme ça pourquoi pas.?
En raison de l'agenda politique de ce dimanche (oui la course de Nicolas S. à l'Elysée) certains ne seront pas là et proposent de faire ça samedi matin ....
Pourquoi pas ?
Vous pouvez ?
Au bois de Boulogne ?

Comment espionner avec un nike+ ipo

Vu sur le blog de Smooth:nike+, ipod, spying

La photo ESCP-EAP Running de janvier

Fidèles au rendez-vous de dimanche dernier, quelques coureurs d'ESCP-EAP Running,ceux qui s'y remettent, ceux qui vont perdre un peu ce qu'ils ont accumulé pendant les fêtes, ceux qui rentrent dans de sérieux préparatifs...



Avanti tutti

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1ère séance de course de l'année: dimanche 11h

Bridge Woman Running photos magazine photos Albany NY New York
Originally uploaded by photosfromonhigh.

Bonjour à tous,

il y a près de trois deux ans Olivier et moi partions de la volonté de courir et de rassembler les ESCP-EAP pour lancer le projet d'ESCP-EAP Running. Dans la foulée, nous lancions ce blog.

Après pas mal de kilomètres et quelques marathons plus loin, nous vous proposons de nous rejoindre dimanche prochain à 11 heures au métro Muette.

Notre parcours autour du grand lac du Bois de Boulogne permettra aux débutants, aux anciens débutants qui veulent s'y remettre, aux confirmés, d'échanger et de partager ce petit run de début d'année.

Une bonne occasion de vous laisser également tenter par notre projet de marathon à Madrid, le 22 avril prochain.

A dimanche !

Commencer l'année en fanfare !

Avant toute chose, et pour ne pas déroger à la tradition, bonne année à tous, 2007 année sportive avec dans le pipe : le semi de Paris, le marathon de Madrid ou de Paris, pourquoi pas celui de Berlin en septembre et pour certains déjà NYC ou le Paris-Versailles.

Pour commencer l'année du bon pied, je vous soumets les 10 km du 14ème, course improbable dans le 14ème arrondissement. Cette course n'est pas forcément belle ni bien organisée, mais elle a le mérite d'exister et d'être une première étape dans le nouveau plan d'entraînement qu'on a mis au point après les fêtes foie-graissées et huistrées...

C'est le dimanche 28 janvier et vous pouvez vous inscrire ici : www.oms14.asso.fr

En plus, cette année les 10km du 14èmme participe à l'opération AFRICA RUN qui consiste à donner et à livrer des chaussures de running aux population d'Afrique qui en ont besoin.

L'organisation récolte vos chaussures en état d'usage mais réformées pour le macadam. Vous pouvez les déposer à la permanence ou au magasin Endurance Shop 14 rue de l'ouest 75014 PARIS. Toutes les informations sont sur le site de l'association AFRICA RUN.


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