Inscription Pasta Party : samedi 10 mars

bruce springsteen:secret garden
Originally uploaded by visualpanic.

Merci de vous inscrire si ça n'est déjà fait sur le wiki pour la Pasta Party -ça nous aidera pour la réservation...-

http://5campus5courses.pbwiki.com/Pasta
mot de passe : marathon

Rappel des infos : le samedi 10 mars à 19h, 14€90, Pizza Renato

Technorati Tags: pasta party, escp-eap, running

Quand Akiléine devrait lancer son produit aux USA

Pour tous les meilleurs amis des crèmes sportives :
Quand Akiléine devrait lancer son produit aux USA via Loic Le Meur blog [FR]<

L'enfer du dimanche

Ca y est la pression monte pour le semi-marathon et si vous êtes partants on peut se retrouver dimanche à 11h au métro Muette pour aller courir dans les bois... pendant une bonne heure et demi.
update : rdv au métro Palais Royal pour une course le long de la Seine!


Pour ceux que ça intéresse, j'irais bien fractionner ce soir ... si possible dans le centre de Paris.

Semi-marathon : repêchage pour le challenge inter-écoles

Suite à la note d'hier et après avoir contacté l'organisation du semi-marathon, il est possible de rajouter des inscrits sur les listes Ecoles pour pouvoir concourir.

Pour les intéressés, pourriez-vous me faire passer vos numéros de dossard pour les communiquer à l'organisation du semi d'ici la fin de la semaine ?

• Soit directement sur le blog en commentaires de cette note
• Soit par mail : criedi [at] gmail.com

Semi-marathon / Marathon : comptons-nous + Pasta Party

En vue des prochaines manifestations, il pourrait être utile de procéder à un recensement des inscrits, des coureurs pour le semi-marathon du 11 mars 2007, du marathon de Paris du 15 avril et le marathon de Madrid du 22 avril.



Pour info pour le semi-marathon de Paris et le challenge inter-écoles, je vous rappelle que l'année passée, on avait fait 5:05:36 pour les trois meilleurs temps, soit 1h40 en moyenne par coureur.

Un Jean-Baptiste Richard, un Diagana ou un Thomas Bord (eheh Thomas tu dois être un des plus rapides avec Daniel actuellement en scolarité) doivent pouvoir nous emmener plus haut dans le classement.



D'autre part, il se murmure qu'une pasta party est en cours d'organisation pour la veille du semi-marathon, réservez donc votre samedi fin d'après-midi-soir.

Courir pour la vie...

via ComdesCoureurs (blog des coureurs de la com et du marketing)



Technorati Tags: animation, course

Le marathon de Paris se met à Google Maps

via Tiouz



On n'a pas encore la vidéo qui va avec mais c'est déjà un début.

One more thing...

En cherchant bien, on trouve des similitudes entre le Steve Jobs des présentations Apple (voir ci-dessous) et le style de Laurent lors de la présentation du "projet Madrid" (très Venice project dans le choix du nom) !
Plus de détails sur le projet après l'entraînement de dimanche...



Technorati Tags: jobs, Madrid project, running

Running dimanche matin au Bois de Boulogne ?

Bois de Boulogne
Originally uploaded by Doubletee.

L'avantage avec le marathon de Madrid tombant le même jour que le premier tour de la présidentielle, c'est qu'en suivant le décompte de l'un vous tombez forcément sur le décompte de l'autre..

Donc J-72 jours c'est ça ? bon il y a donc forcément un moment où il faut s'y remettre, que diriez-vous de faire un debriefing du projet / décrassage du corps dimanche après demain (le 11) sur les coups de 11 heures au Bois ?

Let's go Madrid !!
pour info le semi-marathon de Paris, c'est dans 30 jours !!

Web Collaboratif : tentative au niveau d'ESCP-EAP Running

Vous avez peut-être commencer à voir ses affiches sur les mûrs de vos villes pour le recensement, eh! bien là c'est la même chose au niveau du runnning.
Tentons une expérience de Web2.0-collaboratif-dont-le-contenu-soit-généré-par-les-membres : on s'est longtemps dit que ça serait bien de garder une trace des compétitions passées et des temps des uns et des autres (merci Damien pour l'exemple PSA), dont acte :

1. Cliquez sur ce lien : http://spreadsheets.google.com/ccc?key=pl2raj_g011TL_QehMj-rOg
2. Remplissez vos performances passées sur 10 / 16 / 20 / 21 /42 km
3. Enregistrez le bousin
4. Merci de votre aide sur ce sujet, classement semi-annuel et annuel seront donc à suivre (si succès de l'opération évidemment)
   

Technorati Tags: temps, course, running

Comment s'inscrire à une course fermée?

Closed @ Santa Cruz, California
Originally uploaded by timparkinson.

Ruben en 1ère Année cherche à s'inscrire au semi-marathon de Paris.
Trois solutions éprouvées:

1. Bouche à oreille : trouver un membre d'ESCP-EAP Running qui inscrit, ne peut pas y aller et te refile sa place
2. Faire une recherche sur e-bay: exemple
3. Rester attentif quinze jours avant la course aux dossards à céder sur le forum de la Course à pied: exemple

Dans les trois cas :

• Pas de cession du nom du dossard possible (le nom reste à la personne inscrite en premier lieu).
• D'autre part, c'est fortement décommandé en termes de certificat médical, tu devras au retrait présenter un certificat médical de la personne inscrite... le mieux c'est de faire le retrait en sa présence; la veille de la course.

Vous avez d'autres pistes ?

(si des lecteurs de ce blog ont des dossards à céder, envoyez-nous vos coordonnées, nous vous mettrons en relation : escp-eaprunning [arobase] googlegroups.com )


nb : j'insiste pour dire qu'on ne devrait pas céder son maillot au marché noir, surtout pour les garanties médicales, mais l'organisation du semi-marathon, connaissant ce marché, aurait tout intérêt à organiser elle-même ce troc de maillot qui fait que, chaque année, beaucoup d'échanges de ce type ont lieu, alors que la plupart des candidats seraient à prêt à payer 5 euros en plus du prix du dossard pour la gestion administrative du transfert !

Cool blog : RunFight, run for your life

Voilà, ici c'est le blog ESCP-EAP Running, de plus en plus de blogs parlent de running, et bien mieux que nous.

Sur les actus, les nouveaux produits : si vous voulez en savoir plus sur ces sujets, vous pouvez par exemple suivre : RunFight c'est pas mal fichu ça.

Running dimanche sinon ?

Pub Telecom Italia Mobile

jogging girl

Vidéo envoyée par scootexx



Ah courir dans les rues de Rome...

(petite précision : ce blog ne tente pas faire de l'audience en
affichant de jeunes femmes légèrement vêtues qui se trouvent être en
position de courir, non)





Technorati Tags: running, pub, rome

Courir samedi matin ?

Sexy Jogging Girl
Originally uploaded by ShortShortsLover.

Présentez comme ça pourquoi pas.?
En raison de l'agenda politique de ce dimanche (oui la course de Nicolas S. à l'Elysée) certains ne seront pas là et proposent de faire ça samedi matin ....
Pourquoi pas ?
Vous pouvez ?
Au bois de Boulogne ?

Comment espionner avec un nike+ ipo

Vu sur le blog de Smooth:nike+, ipod, spying

La photo ESCP-EAP Running de janvier

Fidèles au rendez-vous de dimanche dernier, quelques coureurs d'ESCP-EAP Running,ceux qui s'y remettent, ceux qui vont perdre un peu ce qu'ils ont accumulé pendant les fêtes, ceux qui rentrent dans de sérieux préparatifs...



Avanti tutti

powered by performancing firefox

1ère séance de course de l'année: dimanche 11h

Bridge Woman Running photos magazine photos Albany NY New York
Originally uploaded by photosfromonhigh.

Bonjour à tous,

il y a près de trois deux ans Olivier et moi partions de la volonté de courir et de rassembler les ESCP-EAP pour lancer le projet d'ESCP-EAP Running. Dans la foulée, nous lancions ce blog.

Après pas mal de kilomètres et quelques marathons plus loin, nous vous proposons de nous rejoindre dimanche prochain à 11 heures au métro Muette.

Notre parcours autour du grand lac du Bois de Boulogne permettra aux débutants, aux anciens débutants qui veulent s'y remettre, aux confirmés, d'échanger et de partager ce petit run de début d'année.

Une bonne occasion de vous laisser également tenter par notre projet de marathon à Madrid, le 22 avril prochain.

A dimanche !

Commencer l'année en fanfare !

Avant toute chose, et pour ne pas déroger à la tradition, bonne année à tous, 2007 année sportive avec dans le pipe : le semi de Paris, le marathon de Madrid ou de Paris, pourquoi pas celui de Berlin en septembre et pour certains déjà NYC ou le Paris-Versailles.

Pour commencer l'année du bon pied, je vous soumets les 10 km du 14ème, course improbable dans le 14ème arrondissement. Cette course n'est pas forcément belle ni bien organisée, mais elle a le mérite d'exister et d'être une première étape dans le nouveau plan d'entraînement qu'on a mis au point après les fêtes foie-graissées et huistrées...

C'est le dimanche 28 janvier et vous pouvez vous inscrire ici : www.oms14.asso.fr

En plus, cette année les 10km du 14èmme participe à l'opération AFRICA RUN qui consiste à donner et à livrer des chaussures de running aux population d'Afrique qui en ont besoin.

L'organisation récolte vos chaussures en état d'usage mais réformées pour le macadam. Vous pouvez les déposer à la permanence ou au magasin Endurance Shop 14 rue de l'ouest 75014 PARIS. Toutes les informations sont sur le site de l'association AFRICA RUN.


Technorati tags : 10km du 14ème, courses 2007, africa run

Food for thought on New Year's Eve

Dans cet article de Wired du 15.01, vous pourrez lire l'histoire de "The Perfect Human", alias Dean Karnazes, l'homme fut un manager lambda jusqu'au réveillon de l'année de ses trente ans.
Après avoir un peu trop bu dans un bar de San Francisco, il trouva et chaussa des chaussures de running laissés à l'abandon dans la rue. Il se mit alors à courir comme Forrest Gump, il ne s'arrêta que le lendemain après avoir courru près de 30 miles (une cinquantaine de Km). L'histoire raconte comment il enchaîna les records, dont le plus récent est d'avoir courru 50 marathons en cinquante jours (bah un par Etat américain)...
De quoi faire réfléchir certains sur leur planning d'entraînement pour l'année qui vient.

Joyeux Noël et Bon réveillon...

Syndrome de Williams-Beuren

Déjeuner sympathique aujourd'hui avec la dynamique vice-présidente de l'Association Autour des Williams, Anne-Laure, qui se trouve être une ESCP-EAP.





Confirmation que le projet "5 CAMPUS 5 COURSES - Madrid" portera les couleurs de cette association. Au programme : communication, levée de fonds à l'anglo-saxonne, ...





Plus d'infos :



Le syndrome Williams et Beuren :

il s'agit d'une maladie génétique rare, une naissance sur 10 000, due à une pertes de quelques gènes sur le chromosome 7 (lors de la méïose pour être précis). Ce syndrome peut entraîner :

• une cardiopathie
• un retard des acquisitions
  
  
• un retard mental
  
  
• une sensibilité aux bruits
• un petit air de ressemblance

L'association "Autour des Williams" :

Créé en 2003, l'association a vocation :

• d'aider les familles, et de créer un réseau d'écoute
• de sensibiliser l'opinion publique à la différence et d'améliorer l'intégration
• de faire connaître le syndrome afin d'aider au diagnostic
• de récolter des fonds afin d'encourager la recherche médicale

Technorati Tags: williams-beuren, association, 5C2, Madrid

Corrida de Noël : marrant

Hier c'était la Corrida de Noël à Issy-les-Moulineaux (Issy les Moules comme l'appelle son député-maire, André Santini). Une course chaleureuse avec beaucoup, beaucoup de personnes qui jouent le jeu du déguisement.



La plupart en Père Noël, mais pas mal d'autres en : Reines, prisonniers, Zorro, Spiderman, Charlot...

Super organisation, parcours un tout petit peu ennuyeux (trois boucles avec deux montées pas piquées des vers)

Autres photos sur flickr (par Happy A):

Technorati Tags: corridadenoel, issy-les-moulineaux, père Noël

Ca y est je crois qu'on le tient

Comme vous avez pu le remarquer, je vous ai pas mal entretenu les dernières semaines de Mash-ups-Maps pour les coureurs.

Après avoir testé différentes formules, qui avaient été élaborés par quelques esprits d'une part géniaux et d'autre part sportifs (coureurs pouvant avoir une autre significations), on pouvait rester un peu sur sa faim.



Ce qu'il fallait pour redonner du peps à ces idées, c'est l'appui d'une grosse marque, un gros machin, pour qui le marketing est une deuxième nature, qui puisse dire à un moment donné : "Ecoutez les gars, nos petits consommateurs ce qu'ils veulent; c'est ça."



Je sais qu'en disant cela, je vais un peu à rebours de la mode actuelle qui sanctifie le User-Generated Content, mais de temps en temps, quand une bonne grosse marque s'en mêle, avec des bataillons d'experts-marketing -comportementaux, ça donne ça :

http://www.runlondon.com/RouteFinder/



C'est pas très ségoliste, c'est pas très We-The-Media, c'est pas très intelligence-collective, mais je trouve, et c'est toute ma subjectivité qui parle, génial et collaboratif.



On attend simplement qu'il fasse courirparis.com (j'ai essayé, pas encore de nom de domaine réservé, ni à runparis.com).



Maintenant s'il y a des entrepreneurs dans la salle, qu'il devance Niki !





Technorati Tags: running, mash-up

Cas d'école autour du marathon : le marathon du coeur

Olivier (qui ne voulait pas faire la note ;-) ) relève le projet de Défi Marathon! d'étudiants de l'EDHEC qui en 2002 se sont organisé afin d'aider certains coureurs de la banlieue de Lille, à s'entraîner et à terminer le marathon de Vancouver en juin 2002.



En 2004, une équipe de Sciences Po Paris avait couru, dans le cadre de leur projet collectif, le marathon de Paris en ramassant, à la mode américaine, des fonds pour Handicap International. Pas moins de 5 000 euros avaient été ainsi rassemblés.



En 2007, ESCP-EAP Running courra le marathon de Madrid, notamment pour faire connaître l'association Autour des Williams, qui cherche à faire connaître le syndrome de Williams-Beuren.



Et vous, vous avez d'autres exemples?



Technorati Tags: wiliams, madrid, marathon

On va courir dimanche ?

11h au Bois de Boulogne ? Be there.

image : daiské



Technorati Tags: running, bois de boulogne

22 avril 2007 : le jour où la France vote avec ses pieds

Ok le teasing du titre est un peu facile mais c'est pour vous annoncer en grandes pompes que le projet qui se préparait dans l'ombre de "5 campus, 5 courses" prend rapidement forme.

Les 4 instigateurs (Laurent Chou, Doc Thib, Olivier et moi) sont désormais inscrits au marathon de Madrid qui aura lieu le 22 avril prochain.

Après avoir rencontré le nouveau directeur de l'ESCP-EAP, notre next step était de nous inscrire et de susciter d'autres inscriptions. C'est chose faite puisque ce sont plus de 6 coureurs qui nous ont rejoints et pas des plus expérimentés puisque pour certains d'entre eux, ce sera le premier marathon !

Vous aussi rejoignez-nous !


Pour plus d'informations : le wiki
Crédit photo : Antonio Martin








Technorati Tags: madrid, marathon, ESCP-EAP

ESCP-EAP Running goes mobile

Grâce aux bons soins de Laurent, nous vous proposons de suivre ce blog sur téléphone mobile à l'adresse suivante : http://wap.mob-it.com/5916.jad, que vous n'avez plus qu'à taper dans votre navigateur wap à partir de votre téléphone.

Parcours d'entraînement ? Wanarun.net

Toujours grâce à nos confrères de Jiwok, nous découvrons le service Wanarun.net
Ca ressemble un peu aux différentes applications décrites dans lla note sur les mash-ups de google maps, mais c'est en français, c'est Web2.0.
La démo c'est là :

New York Marathon

Certains ont des bons arguments pour vous convaincre (via Objectif Marathon):



Technorati Tags: running, marathon, new york

ESCP-EAP Running @ New York

3h12mn23s, c'est le temps que Jean-Baptiste (2001) a mis pour finir le marathon de New York, la semaine dernière !
Retrouvez son récit sur son blog : http://bouilleblog.over-blog.net/

12h11 : 30^ème km

J’en chie. Je suis à la limite de la crampe. J’ai toujours mal au bide. Je vois maintenant s’éloigner la barre des 3h. Je me force à profiter à fond de ce moment, à positiver. J’ai mal mais j’ai une chance inouie d’être ici et de courir ce marathon. Je refuse de m’arrêter une fois de plus alors j’ajuste ma vitesse de course pour être en mesure de tenir et me câle entre 10 et 12 km/h. Je me traîne mais essaie de positiver.
Après tout, même si je fais 3h20, ça sera super.

Au 36^ème, je suis au 36^ème
dessous. Lance Armstrong (dopé ? pas dopé ? en tous cas il lui manque une couille !) me dépasse avec sa cohorte de caméras et accompagnateurs en mal de succès. Je suis même incapable de le tenir tellement j’en chie. à, j’ai vraiment les boules car je sais que j’aurais dû le fumer
cette année sur cette course. J’en avais largement les moyens !

Congratulations !

Si vous connaissez d'autres ESCP-EAP qui l'ont fini, n'hésitez pas à nous le faire savoir !

Technorati Tags: running, marathon, New York

Faîtes le vous-mêmes : la boisson énergisante

Sur Yaniverse, apprenez à faire vous mêmes vos boissons énergisantes (pourquoi l'eau ne suffit pas?) :

C’est pourquoi, la réhydratation par de l’eau pure est déconseillée à partir de 4-5 l : elle peut être la cause d’une diminution anormale du taux de sodium plasmatique (hyponatrémie) avec coma, qu’il faut traiter d’urgence. Pour la prévenir, l’apport de sel dans la boisson doit se faire pendant et après l’exercice, avec environ 1 à 1,5 g de sel par litre de boisson (par exemple jus de fruit coupé de moitié avec une eau minérale sodique, comme le sont certaines eaux gazeuses)

Ingredients (1 litre) d'EnerT
2 sachets de thé
6 cueillerées de sucre (24 grammes)
Une pincée de sel (0.5 grammes)
50 grammes de jus de citron
900 ml d'eau bouillante

Contenu :
100 calories
500 mg de sodium
60 mg de Potassium (tiré du jus de citron)
Cafféine varie entre 100mg-200mg (en fonction du thé et de l'infusion

Coût estimé :
Jus de citron : $0.10
2 sachets de thé : $0.06
Sucre, Sel, Eau, etc:  n/a

Comparé à un litre de Gatorade:
200 calories
440 mg de Sodium
120 mg de Potassium
Pas de caféine
Cost: $1.29


Technorati Tags: gatorade, boisson énergisante, eau, course

Message de service : fin des plantages sur cette page

Vous avez sans doute rencontré quelques problèmes de navigateur qui bogue en arrivant sur cette page.

Pardon pour ces quelques petits problèmes de code HTML qui s'emmêle avec toutes les petites retouches qu'on y apporte, sans compte.

On a nettoyé tout ça, reste à refaire les petites corrections qui rendaient les commentaires plus sympas et la pub Google en expérimentation.    

ps : vous aurez reconnu sur la photo Piotr Adamski qui servait de modèle à l'office du Tourisme de Pologne, alors que le plombier polonais avait été utilisé comme étendard de l'Europe libérale par ses détracteurs.

All runners unite !

Je ne serai personnellement pas là ce week-end, mais ça pourrait être sympa de se joindre à cette initiative des testeurs de Nike+, histoire de voir en même temps si ça marche bien. En plus, c'est à l'horaire habituel de rendez-vous.

Via Jiwalk :

Pour fêter l'ouverture à tous du blog communautaire inzebuzz dédié en ce moment au Kit Nike+, vous êtes tous conviés débutant, super pro et autres à venir courir tous ensemble avec l'équipe des bloggeurs dimanche prochain (le 12 novembre) à 11h pour un footing à travers le Bois de Boulogne.
Le rendez vous est fixé devant la gare RER , métro Porte Dauphine. Le plan est ici. Super ambiance assurée !

Technorati Tags: running, jiwok, inzebuzz

Corrida de Noël : le dimanche 17 décembre

Chaque année, j'entends parler de la Corrida de Noël, organisé à Issy les Moulinaux.

C'est l'occasion de faire une sortie courte (10 km), avec une très bonne ambiance d'après les différents échos que j'ai eu.

Plusieurs courses au programme qui en font une matinée assez familiale (je vais voir si ma mère ou mon frère ne veulent pas participer).

Ca pourrait une bonne occasion de faire un peu de com autour du projet 5C2 (5 campus, 5 courses).

En plus, avec la course (10km) déguisée en père Noël, on peut se marrer un bon coup : en outre, le rouge fait très ESCP-EAP Running.

Technorati Tags: running, corrida de noel, issy les moulinaux

30ème Marathon de Madrid : 22 avril 2007, on va trop de se marrer

Pour vous donner un avis goût du marathon de Madrid du 22 avril prochain (2007) :


Même ville, mais un parcours un peu différent : Madrid Free running


Pour plus de renseignements, je vous invite à consulter le wiki sur le projet 5 campus 5 courses, alias 5C2.

Technorati Tags: running, madrid, 5c2, marathon

Courses de Noël : voici le casque qu'il vous faut

Alors vous avez bousillé combien de paires d'écouteurs cette année ?

Personnellement, j'ai commencé par me servir de mon téléphone comme d'un lecteur MP3, donc le casque fourni y est passé (rachat = 30€), puis je me suis attaqué aux écouteurs normaux que j'embarquais avec mon ipaq (vous imaginez la praticité de courir avec un PDA), même sort (prix moindre = quelques fois * 10€)

C'est pourquoi je regarde avec attention le Sennheiser Lx70-Sport. De ce qu'en disent nos amis de Jiwok, "support semi-rigide et en plus il est ultra léger". Bon OK, il est vert, mais on ne va pas faire la fine bouche non plus. Le prix : 25.90€

(Renseignement pris au Nike Store des Champs, le kit Nike+ devrait arriver dans les prochains mois avec le cardiofréquencemètre !!)




Technorati Tags: Ecouteurs, running, Sennhauser

Tour d'horizon de mash-up pour runners

Geodistance est un petit utilitaire mash up qui permet de calculer sans logiciel (voir la note de DocThib sur Google et ses services liés) de calculer les distances de vos courses à pied.
La dernière mesure du départ de la Muette et un tour de lac : 3.9 km ..
Bon ok ça descend de la Muette, mais c'est pas mal quand même.

Autre mash-up intéressant, fonctionnant toujours avec Google Maps: Singletrack Wiki
Pour l'instant, le wiki ne traite que des randonnées, mais on peut facilement imaginer l'extension pour le running. Surtout si l'on a envie de se mettre au cross.
L'idée : chacun rentre ses parcours et le commente, en indique la difficulté, indique la distance, les points d'importance etc...

C'est alors qu'apparaît Running Ahead qui pour le coup rempli vraiment ce que l'on cherche (quand on n'a pas de GPS, of course): l'intérêt ? Connaître les distances qu'on parcourt et éventuellement les échanges avec d'autres coureurs-internautes.

Bon il faut s'inscrire mais une fois inscrit, c'est pas mal pas mal du tout :
- non seulement vous inscrivez vos parcours réguliers sur la carte google, mais en plus vous pouvez tenir vos statistiques de sortie (ah ? votre montre le fait aussi? .. oui mais vous ne pouvez pas voir d'en haut ce que ça donne..).
Par ailleurs, vous pouvez aussi voir ceux qui courent dans votre quartier et voir les parcours qu'ils font.






Technorati Tags: mash up, geodistance, singletrack, google maps

Le semi-marathon le plus rapide du monde

Crédit photo : Christopher Potter.

Vous le savez, certains marathons ou semi-marathons sont jugés comme étant "rapides" : plus la ville est plate, plus on a des chances de faire un bon temps. Ainsi, Amsterdam, ville de canaux, est une ville rapide. Par opposition, le Marathon du Médoc est surnommé "le marathon le plus long du monde", peut-être à cause du relief (les coureurs passent au milieu des propriétés viticoles, qui sont quand même très vallonnées), peut-être à cause du fait que, même si c'est toujours 42,195 km, les faire en zig-zag rallonge la donne...
En tout cas, les différences sont notables : le meilleur au Marathon du Médoc fait 2h24', tandis que le premier à Paris fait 2h06'
Je viens de tomber (merci PAA, Exec MBA 2005) sur le site du semi-marathon le plus rapide du monde (mais c'est mieux si vous parlez hollandais...). Et là, il ne s'agit pas de mégoter sur une vingtaine de minutes : le record est une durée de 00h9'49". Pour 21 km. Etonnant, non ? Si vous avez des doutes, notez que ce semi-marathon démarre le dimanche 29 octobre 2006, à 2h00 du matin. Et qu'est-ce qui se passe, cette nuit, à 3h00 du matin ? Back to the future...

Vos dernières courses : quels enseignements ?

Compte tenu de l'impossibilité de nous faire un dîner post-marathon / post-20 km, je vous propose de recenser en commentaires vos meilleurs conseils d'avant - après course, ou simplement ce que vous souhaitez ne pas rater la prochaine fois.

On sera bien content de retrouver cette liste la prochaine fois.

Comment ne pas finir un marathon !

Vu sur inzebuzz, le site qui fait du buzz autour du lancement de Nike+ en France.
Leçonn pour les marathoniens ;-)



Technorati Tags: marathon, arrivée

Pendant que vous pensiez avoir repoussé vos limites...

L'Allemand Normann Stadler a remporté dimanche l'Ironman d'Hawaï (3.9 km de nage, 180 km de vélo, un marathon pour finir) pour la deuxième fois de sa carrière en établissant un record dans l'épreuve de vélo.

Déjà vainqueur en 2004, l'athlète de 33 ans a bouclé l'épreuve d'endurance en 8 heures, 11 minutes, 56 secondes. Il a effectué la portion cycliste de 180 kilomètres en 4:18:23, améliorant ainsi de plus de trois minutes l'ancien record établi l'an passé.

L'Australienne Michellie Jones, deuxième l'an passé, a remporté l'épreuve féminine en 9:18:31. Stadler et Jones ont tous deux reçu 110.000 dollars (87.000 euros) pour leur victoire.

Une semaine après un puissant tremblement de terre qui a secoué Hawaï, l'Ironman s'est déroulé comme si la secousse d'une magnitude de 6,7 n'avait pas existé. Seule la course cycliste a été légèrement modifiée, se déroulant sur une seule file en raison de l'état de la route.

Environ 1.800 athlètes amateurs âgés de 17 à 79 ans et originaires d'environ 50 pays ont également pris le départ de la course. Ils se sont élancés un quart d'heure après les professionnels.

source :

Technorati Tags: ironman, hawaii

1 2 3 Musique ... et tout le monde se met à courir

Vous l'aviez vu ces derniers mois avec le rapprochement de Nike et d'Apple pour le lancement de Nike+ : vos chaussures commençaient à parler à votre ipod, pour lui dire notamment entre autres à quelle vitesse et quelle distance vous courriez. L'ipod lui dans le même temps, s'adaptait et enregistrait vos performances sportives (téléchargeables sur un site internet).
(crédit photo : Jason Harrier)

Après les premiers progrès technologiques et les tuyaux, il fallait résoudre l'autre versant du problème: le contenu.


Personnellement, j'écoutais des émissions de radio en podcasts* (sans ipod c'est un peu plus difficile, j'utilise Ziepod, un peu long à paramétrer mais avec des fonctionnalités assez pratiques). J'écoutais alors Répliques, Esprit Public, ou le Masque et la Plume, ce qui donnait tout de suite une classe folle lié au fait de courir et d'écouter une émission sur Louis XVI et la révolution française.
La musique c'était pas mal aussi, quand j'avais envie de me vider la tête et accessoirement de me motiver pour courir: Sergio Mendes, FG Summer Dance floor 2006 et autres trucs qui bougent. J'avais même un temps essayé avec succès un peu de hard rock: les Foo Fighters.

Un blog se propose à présent de vous aider dans ce choix difficile : Jiwok (qui voudrait dire en gros proviendrait de Jaywalk qui signifie, dans la langue de Shakespeare, traverser en dehors des clous). Jiwok met à votre disposition des podcasts gratuits*.

Ce blog, créé par Denis et Fred, est dédié à la pratique du sport en musique. Nous pensons que la musique peut être un guide pour chaque pratiquant de sport. La musique, lors des pratiques sportives, stimule, accompagne, améliore les performances, optimise les entraînements, lutte contre la lassitude... Vous trouverez dans ce blog des conseils, des morceaux, des infos sur le matos ..

Outre de suivre l'actualité technologique de ce segment (la course musicale?), Jiwok vous propose à la fois du coaching pour vous mettre à la course à pied ou des morceaux de musique, et des playlists pour vos entraînements, tout cela est bien sûr, gratuit et légal à la fois (licence creative commons).
Tout cela a l'air très bien fait, je télécharge et vous tiens au courant.
Et vous, qu'écoutez-vous ?


* pour les digital immigrants comme dirait Ruper Murdoch, ça veut dire des morceaux de musique auxquels vous pouvez vous abonner: c'est à dire que votre ordinateur va les télécharger automatiquement à chaque fois qu'un nouveau morceau est détecté. Pour plus de détails : wikipédia


Technorati Tags: running, ipod, podcast

C'est beau et ça calme...

2006-10-15 Amsterdam 078
Originally uploaded by DocThib.

Belle photo du Doc, ça calme, surtout si l'on sait que le gagnant du marathon d'Amsterdam était à 19.8 km/h en moyenne !